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- 【ストレスを操るメンタル強化術】/ぐっすり寝ようと思ったら・・・831日目2023年11月06日健者シオリの日記帳・・・い! またご乗…ameblo.jp 明日は朝から爆弾低気圧による横殴りの雨・・・絶対!自律神経乱れるよ~今から、マインドフルネスと井穴揉みながら・・・
- 【腸内細菌とは 栞が解説する体をコントロールする】/ロカボヌードル食べてみた824日目2023年10月30日健者シオリの日記帳・・・はヌードル・・・健康を促進することも保持することも出来ないみたい(*´-`) 午前中はもうバタンキューでしたが、マインドフルネスとコーヒー、井穴・・・
- 【筋筋膜性疼痛症候群(MPS)とは 栞が解説する慢性痛の原因】/ふっかい眠りzzz821日目2023年10月27日健者シオリの日記帳・・・系の病気や症状って、血行不良が原因のことが多いんですよね・・・ 「体のコリ」だったら交流磁気治療で改善できるし、マインドフルネスで深呼吸や、井穴・・・
- 【ポケモンスリープコラム:睡眠負債とは??】/久々のカレー807日目2023年10月13日健者シオリの日記帳・・・間をとっても、負債は減りません・・・じゃあ、睡眠の質を上げるにはどうすればいいか!? 色々おすすめはありますよ~マインドフルネスや井穴、90分前・・・
- 【最強の栄養バランスは食欲が教えてくれる!】/深夜の投稿・・・お許しを!799日目2023年10月05日健者シオリの日記帳・・・って、哀愁も漂った感じで帰ってきましたが(^◇^;)かなり急な気温の変化のせいか、少し、自律神経が乱れ気味かな??マインドフルネスでゆっくり床に着・・・
- 【mec食 3年続けてみた結果!】/彼女へのメールの頻度はいかほど??789日目2023年09月25日健者シオリの日記帳・・・表皮剥がれて、赤くなってましたが1週間かからずに、赤みも引いてヒリヒリした痛みもなくなりましたね(*´◒`*) マインドフルネスと交流磁気治療に・・・
- 【栄養の天才は家具の裏に・・・】/仕事で疲れても、最高の睡眠がある!782日目2023年09月18日健者シオリの日記帳・・・たいところですが、やりたいこともあるから、多分家にいる時間より外にいる時間の方が多い😅 仕事で疲れはしますが、マインドフルネス、交流磁気血治療・・・
- 【ダイエット法だけだと続かない!】脂肪細胞とは/雨に降られずとも影響が・・・779日目2023年09月15日健者シオリの日記帳・・・取られないようにするので、余計にストレスが・・・ 今は交流磁気治療器で血行よくしながら、記事書いて・・・そのままマインドフルネスで整えてさっさと・・・
- 【ストレス発散で血圧を下げよ!】男女で違う方法/名前を変えて心機一転!773日目2023年09月09日健者シオリの日記帳・・・り、カラオケ、趣味に没頭、体を動かす、映画見たり、猫と触れ合うなどなど・・・全部私の発散法です👍 以前紹介したマインドフルネスやツボ押しである・・・
- 【呼吸で血圧が下がる!】/台風きたけど、頭痛なかった!!772日目2023年09月08日カウンセラー栞の日記帳・・・・・・今日は何もなく!難なく仕事をこなして帰ってきました!! 交流磁気治療器のおかげかな~というのが一番ですが、マインドフルネスやアロマ、高カカ・・・