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【高血圧の基準が今と昔で違う!?】/コロナがまた流行り出した!?828日目2023年07月26日カウンセラー栞の日記帳･･･夏本番に☀️季節の変わり目は自律神経が乱れて、免疫力も下がり感染症リスクは上がるので、注意したいところですね! マインドフルネスとツボ押し(井穴･･･- 【親の介護!】離れて暮らす親宛の郵便物!その管理方法とは??/817日目2023年07月15日カウンセラー栞の日記帳･･･とに、言いたい放題(*´-`) 今日1日だけで、体力がゴッソリとられた💦今日はストレッチポールに寝そべりながらマインドフルネスで、自律神経と血･･･
- 【1人で住む親】訪問販売や電話勧誘から守るには?/816日目2023年07月14日カウンセラー栞の日記帳･･･かが関係してるのかな??よくわかりませんが🧐 ひとまず、熱中症にも血行不良にならないように、水分補給と休憩中はマインドフルネスで体整えてます･･･
- 【離れて暮らす親の介護】「見守りカメラを!!」/休憩時間の勉強ははかどるで~812日目2023年07月10日カウンセラー栞の日記帳･･･憩すべき!!と思っていましたが・・・1時間も突っ伏したり、変な姿勢で体を机に預けるくらいなら、10分くらい集中してマインドフルネスしたほうが自律神･･･
- 認知症になり一番不安なのは〇〇!!/仕事にて精神的に疲れた・・・782日目2023年06月10日カウンセラー栞の日記帳･･･早く帰りたい気持ちがはち切れそうでした😭 あ~~~誰か慰めてくれないかな(p_-) ひとまず音楽聴きながら、マインドフルネスして今日は休みま･･･
- まだ認知症じゃない!軽度なうちから根本治療!/780日目2023年06月08日カウンセラー栞の日記帳･･･るみたいですね・・・気圧が安定しないと自律神経が乱れる_:(´ཀ`」 ∠): 血行不良で頭痛、肩こりが出る前に、マインドフルネスで深呼吸~風池と･･･
- 親が認知症??と思ったら〇〇をチェック!!/今日の夕食どれから食べる?778日目2023年06月06日カウンセラー栞の日記帳･･･です!雨が降ったり止んだり・・・なんだからパッとしない1日でしたね(^◇^;) かなり乱れがちだった自律神経も、マインドフルネスとツボ押し井穴と･･･
- 不眠が嘘のよう!〇〇の力!/台風接近中~774日目2023年06月02日カウンセラー栞の日記帳･･･ しかも台風のせいで、自律神経はめちゃめちゃ!!肩こりと頭痛とイライラを抱えたまま仕事してました(*´-`) マインドフルネスと井穴知らなかっ･･･
- 介護職はストレスに強い?/今日から6月!ジメジメに負けないように!!773日目2023年06月01日カウンセラー栞の日記帳･･･ 自律神経が乱れ、血行不良で、疲労感ややる気が出ない、五月病の再来!!も・・・そんな気候の変化にも負けないように!マインドフルネスで深呼吸!空き時･･･
- 私はうつ病、適応障害を〇〇で良くしました!/誕生日の残りを朝から772日目2023年05月31日カウンセラー栞の日記帳･･･症状を良くしていくのが最短の道です👍 そして自分自身でも、症状を良くするために多くの健康法を取り入れました。 マインドフルネス深呼吸で自律神経･･･
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