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ねばねばは最強・・2025年10月26日呑気な頼さん･･･ラサラにし、オクラのβ-カロテンが動脈硬化の原因となる活性酸素を抑えます。また、オクラに含まれるカルシウムと納豆のビタミンKが連携して骨を強くし、･･･- 唐辛子2025年10月26日日本海側が表日本･･･富に含んでいる。カリウムなどミネラルも多い。 葉唐辛子は、β-カロテンの含有量は果実の方に一歩譲るが、カルシウム、ビタミンK、ナイアシンなど優位な･･･
- 日本人の健康2025年10月26日林下清志(ビッグダディ)オフィシャルブログ「俺の米粒」Powered by Ameba･･･が補充され、効果がなかった人は他の栄養素が不足さていたと推測されます。例えばカルシウムを吸収する為にはビタミンD、ビタミンK、乳糖、カゼイン、リジ･･･
- 先週は忙しかった2025年10月26日美代子の気まぐれブログ･･･ム*むくみの解消や高血圧予防に カリウム*血圧や体温を適正に調整をする マグネシウム*骨密度の維持に役立つ ビタミンK 私の一押し･･･
- キャベツの葉を脚に巻く、驚くべき効果を持つ簡単な治療法2025年10月26日ただの備忘録と体験談･･･果を持つ簡単な治療法🌿👉2~3枚の新鮮なキャベツの葉を腫れた脚や足に一晩巻き、布で固定します。✍️抗炎症成分(ビタミンK、アントシアニン、硫黄･･･
- 【柴犬用ご飯】米なし!鶏むね肉と根菜の炊飯器ヘルシー蒸し煮2025年10月26日コッペパンはな の気まぐれ日記･･･を含み、消化を助ける効果が期待できます。水分も豊富で、体を冷やす効果もあります。 ブロッコリー:ビタミンC、ビタミンK、食物繊維を豊富に含み･･･
- 血管のダメージを回復、予防する為に2025年10月25日アンカーの為になるブログ･･･こ取り魚(青魚中心)…オメガ3脂肪酸で炎症を抑える野菜・果物…抗酸化成分で内皮細胞を守る大豆・納豆…イソフラボン、ビタミンK2で血管の柔軟性を維持･･･
- 骨密度を上げる習慣で 骨を強くしよう2025年10月25日60歳からの育脳大人のためのピアノレッスン鷺沼教室･･･タミンDが欠かせません。乳製品、豆腐、緑黄色野菜、魚など、必要な栄養素を含む食品をバランスよく摂りましょう。また、ビタミンKやマグネシウムも骨の健･･･
- 【高尾美穂先生】私たちはいつだって変えていける2025年10月25日【月7万円の生活費】独身アラフィフ整体師の終活シンプルライフ･･･コール・エネルギー摂取(トータルカロリー)が理想とのこと。またカルシウムの吸収を効率化させるビタミンD(鮭など)とビタミンK(納豆など)を積極的に･･･
- ビタミンD - 3つの臓器で作られる2025年10月25日ただの備忘録と体験談･･･ルシトリオール(活性ホルモン)に変換。💡 このステップにもマグネシウムが必要。鉄も酵素の活動をサポート。5️⃣ ビタミンK2が交通整理活性Dはカ･･･
