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病院通いが増え、よく観察するようになった自分のからだ2024年08月22日To regain a healthy body･･･な場所だから診察の前にはシャワーで流して下着を替えて、診察用に購入したミニ丈スパッツを履いて! 次に出現したのが、ハムストリングスのストレッチをし･･･- スクワット2024年08月22日369masterブログ･･･効果的なエクササイズです。以下は、スクワットの主なメリットです:1. **筋力強化**: - 主に大腿四頭筋、ハムストリングス、臀筋(おしりの･･･
- 知っていますか?あなたの人生が変わる!椅子の座り方2024年08月22日【神奈川・逗子/オンラインでロルフィング®】60代になってもみずみずしいゴキゲンなカラダづくり･･･ころ、ゴリゴリする骨があります。 ここで座るイメージをもって座ってみてください。 坐骨には太ももの後ろの筋肉(ハムストリングス)がついています･･･
- #ハムストリングスの筋トレと散歩に命を賭けて☝2024年08月22日2901-2022のブログハムストリングスの筋トレをしてから散歩すると膝がすっぽ抜けずらくなって来た☝脚の事を気にして歩いているようでは清掃の仕事は出来ない☝経験上分かっている☝･･･
- ジャズダンサー!前屈で胸とお腹を脚にをピターっとくっつけてみましょ!2024.8.22.記2024年08月22日pirouette ピルエット ♪ のブログ･･･てコントロールしていきます♪外旋六筋の位置を覚えてね!左右に揺れて股関節をほぐします♪同時に坐骨周りもほぐします♪ハムストリングス(太腿後ろ)の筋･･･
- 久々のエクササイズ2024年08月21日大人リーナに花束を 第2章 バーレッスンで踊る･･･骨盤もあまり動かしてはいけないので、特に体の後ろ側(首・肩・背中・腰・お尻)がガチガチに硬くなり、それに合わせて、ハムストリングスやふくらはぎまで･･･
- #13309歩のウォーキング☝ラブホテルの清掃を狙う☝2024年08月21日2901-2022のブログ今日は、13000歩以上歩いた!ハムストリングスの筋トレは徹底的にやっている☝このままじゃいけないと思っている☝部屋は散らかり放題である!身体が震えるの･･･
- ルーマニアンデッドリフトとスティフレッグドデッドリフトの効果の違い2024年08月21日【筋トレ&ストレッチ】明大前パーソナルトレーナー佐藤公治こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。 (↑今朝は脚トレ。ハムストリングスや殿筋:太もも裏やヒップも行いました) ルーマニアンデッドリフト･･･
- ラウンドワンすすきの店でボウリングをしてきました。(^^♪2024年08月21日giegieたけちゃんのブログ今日はハムストリングス一部断裂から復帰できてるかどうか投げてみて確かめました９ゲーム投げてAVは141.56と低かったけれど･･･
- 膝を痛めないためのスクワットのポイント2024年08月21日金本尚也/田舎暮らしを楽しむ「心」と「身体」の治療家･･･まう(ニーイン)の状態になると、膝の内側に過度のストレスがかかり、怪我のリスクが高まります。柔軟性の不足:股関節やハムストリングス、内転筋の柔軟性･･･
