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- 5日(金)~7日(日)のブログ2024年07月21日サクコのブログ・・・した 土曜日は午前中にピラティスに行きましたジムに行っているせいか腹筋は何とか出来ていますが、他のポーズで内ももやハムストリングスがキツくて筋肉痛・・・
- ラジオ体操2024年07月21日ALL THE WORLD IS YOURS.・・・可能!1週間以内の過去放送も楽しめます。radiko.jp で、第一と第二と両方をやったのですが、帰り道で既に「ハムストリングス」ぱんぱん、帰っ・・・
- 膝の内側の痛みを楽にする、ロルフィング流たった3分間筋膜リリース2024年07月21日【神奈川・逗子/オンラインでロルフィング®】60代になってもみずみずしいゴキゲンなカラダづくり・・・す。お尻の下にボールを置きます。少しユラユラと揺れてみましょう。これで、太ももの後ろを刺激しています。大腿二頭筋(ハムストリングス)ですね。そのあ・・・
- ※「骨盤を立てて座る」 ことで得られるメリットとは?2024年07月20日姫路市の肩こり専門「整体院 みどり健康館」のブログ・・・猫背の姿勢になり肩や首・背中が凝ったり、腰痛に悩まされる原因となります。 この姿勢を続けていると、太もも裏のハムストリングスやお尻の筋肉であ・・・
- 生涯卓球人のリハビリ(変形性膝関節症)令和6年7月21日2024年07月20日生涯卓球人のブログ・・・】膝の軟骨は年間に〇〇mm減る。ひざ痛専門TV 【膝】のセカンドピニオン毎日たったの5分!膝の曲げ伸ばしが楽になるハムストリングスの筋トレ方法ひざ・・・
- 【練習報告】7/20土曜マラソン塾豊田でした2024年07月20日心技体❋心は体を動かす◎元実業団・箱根ランナー中馬塾 愛知、豊田、西三河のランニングクラブ・・・ムにもかかわらずたくさんの方に参加いただきました体操、ジョグのあとはドリルドリルは、上体の姿勢の修正股関節、臀筋、ハムストリングスを使って効率のい・・・
- ブロックを使ったヨガストレッチ【頭を膝につけるポーズ】2024年07月20日「呼吸で動くヨガ」Zenkou・・・まで、どなたでも参加可能です。community.camp-fire.jp脳の鎮静と軽いうつの緩和促進・背骨、肩、ハムストリングス、鼠蹊部のストレ・・・
- #今日の歩数は2024年07月20日たけちゃんのブログ・・・RUN出来ないんで1時間walkingって事でトータル5㎞のwalkingなんです。 本当、いつに成ったら痛めた左ハムストリングス治るんやーなんで・・・
- ASANA Adho Mukha Svanasana2024年07月20日Mohala he li'a。★.::・'゜☆・・・中の伸びを優先します背中をキチンと伸ばして、呼吸が深く入ることを優先させたいですね。ちなみにやや骨盤を前傾させればハムストリングスに伸びをやや骨盤・・・
- 頭皮マッサージとお気に入りYouTube動画 ~おうちで体のメンテナンス~2024年07月19日美味しいもの大好き うに子の家と旅とグルメ・・・ 我が家で最近お気に入りの動画をメモとしてUPしておきます。(自分でもわからなくなるので) 私は体が硬くて ハムストリングス系ストレッチとか・・・