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- 骨盤後傾(猫背)の対策:健康的な姿勢を保つ方法2024年07月24日SHIFT GYMの筋トレ向上ブログ・・・や臀筋が過度に緊張し、腰椎や骨盤に負担がかかりやすくなります。 骨盤後傾の改善方法 ストレッチ目的: ハムストリングスや腰部の柔軟性を・・・
- 背中に翼を生やすために!2024年07月24日ガリちゃんねる。~200日で8kg痩せるための記録~・・・くて恐縮なんですが、今日の…筋トレ・トレーニング報告今日は背中と二頭デッドリフトはネガティブですどちらかと言うとハムストリングスに効いてる感じラ・・・
- 硬くなりやすい筋肉と弱くなりやすい筋肉の特徴とケア方法2024年07月24日腰痛、肩こりと言えば中崎町整骨院 整体で心も体も軽くなるブログ・・・姿勢を維持するための筋肉です。▪️下腿三頭筋:ふくらはぎの筋肉で、立ったり歩いたりする時に使います。▪️大腿直筋・ハムストリングス:脚の前面と後面・・・
- 夏休みスタート!2024年07月24日イムラアスリートアカデミー公式ブログ・・・の強度や運動量は上がりやすいので怪我には気をつけてセルフケアを大切にしていきたいですね。スプリンターとして股関節やハムストリングスの柔軟性も重要で・・・
- 【鍼灸症例】お尻から足にかけてピリピリジリジリ神経痛...でも、神経痛じゃ、ないんです⁈2024年07月24日【鍼使用本数日本一の治療院】鍼師おざわの治療哲学Blog・・・なく、中殿筋トリガーポイントに負荷が掛かった際に症状を発症させていると判断。中殿筋トリガーポイント減少により周辺のハムストリングス・下腿へのストレ・・・
- 骨盤前傾を改善する方法:健康的な姿勢を保つために2024年07月23日SHIFT GYMの筋トレ向上ブログ・・・骨盤前傾が強すぎると、腰椎に過剰な前弯が生じ、腰痛の原因となります。筋肉のバランスの問題: 腹筋と臀筋が弱く、腰やハムストリングスが過度に緊張して・・・
- 太もも裏ストレッチ/腰痛 股関節痛2024年07月23日大阪西天満・南森町で【健康トレーニング】パーソナルジムSperanza・・・重要】太もも裏を伸ばして柔軟性を上げるストレッチ先日、ふくらはぎのストレッチを投稿しましたが今回は太もも裏の筋肉【ハムストリングス】のストレッチ動・・・
- 西村健 IR/リベンジならず2024年07月22日maririnのLessonメモと呟きなど・・・う😊①インテンスポーズ(カ…www.instagram.com ヒップオープナーズ ツイスト フォワードベント・ハムストリングス リラクゼーショ・・・
- スクワットでニーインする理由とその対策2024年07月22日SHIFT GYMの筋トレ向上ブログ・・・起こします。足のアーチが崩れている人は、スクワット時に注意が必要です。 筋肉のアンバランス大腿四頭筋(前もも)とハムストリングス(後もも)のバラ・・・
- 正しいフォームでの【プリエ・スクワット】で カラダを 安全に使う2024年07月22日【神戸】バレエ&ピラティス:SATOKAダンススペース・・・状態になっているこれはスクワットの下降時において、膝関節に大きな負担となります膝はつま先と同じ方向に向けましょう⇒ハムストリングス弱い方が 起こり・・・