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- ヒップアップエクササイズを実行した2024年07月26日人生を豊かにする選択・・・①お尻が硬くなっている人が多いので、ストレッチが必要②骨盤のゆがんでいる場合があるので、修正する③大臀筋・中臀筋・ハムストリングスをまんべんなく鍛・・・
- ジャズダンサー!連続シェネや連続ピケシェネへのスタートで大事な事は!2024.7.25.記2024年07月25日pirouette ピルエット ♪ のブログ・・・突筋がしなやかだと確実に顔を付けて回るのが随分と楽になります♪ ターンアウトのkeepには股関節周りのしなやかさやハムストリングス(太腿後ろ)のし・・・
- 次回予告:実は古典的!国際ロマンス詐欺の話2024年07月25日アラフィフ元風俗嬢の憂い日常今日は、仕事を15分だけ早くあがってパーソナルトレーニング1時間、ハムストリングス(もも裏)メインに、前もものカットをキレイに出すための自重トレや、内転・・・
- レッグエクステンションとスクワットの違い・やり方と鍛えられる部位2024年07月25日【筋トレ&ダイエット】明大前パーソナルトレーナー佐藤公治・・・し、大腿四頭筋のほか大殿筋(ヒップ)も鍛えることができます。 (その他にもスクワットでは、脊柱起立筋:腰の周り、ハムストリングス:太ももの裏側、・・・
- この数年で最強‼️2024年07月25日*mika*のブログ ☆Loco! ZUMBA☆・・・ですけどね前回が初めてのセットリストでのPOPピラティス私、次の日この数年で最強にひどい筋肉痛になりましたおしりとハムストリングスどうしたと思った・・・
- 右ふくらはぎ肉離れの痛みでお困りの47歳 男性の方にお話を伺いました.2024年07月25日染井鍼灸整骨院・無痛整体のブログ・・・かなり辛いです。(>_<) ◆ 来院のキッカケは?数年前に同じようにフットサルの試合中に太もも裏側(ハムストリングス)を肉離れして、・・・
- ★オープンに向けて2★2024年07月25日24時間ジム・ジョイフルタイム店長のblog・・・を主にトレーニング出来ます。 レッグエクステンション&プローンレッグカール(うつぶせのやつ)太ももや、裏のハムストリングスのトレーニングペ・・・
- 今日の膝ケアと運動2024年07月25日乳がん闘病中・・・てない?し、力が入ると中の物がズレてしまいそうな感覚があるので慎重に、、ですが。 いやー、ちょっとやっただけでも、ハムストリングスに効いてる感! ・・・
- 自転車でコケて打撲を負った2024年07月25日sokukenhouのブログ・・・とかして寝ていた。今朝起きると 打撲した 骨盤の下 部分が 当たると 痛い。階段を降りる時も少し痛みが出る。これはハムストリングスを緩めた方が い・・・
- 階段で膝に痛みが出る方のために2024年07月25日araisekkotuinのブログ・・・の動きをサポートします。ストレッチすることで、膝の安定性が向上します。 前脛骨筋ストレッチ 腓腹筋のストレッチ③ハムストリングスの強化:太ももの・・・