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- 整体にて2024年06月21日3人3様・・・はカーテンで仕切られた部屋がいくつかと個室があって。何となく 話は聞こえてしまうんだけどもね。隣から女の人の声で「ハムストリングスはちょっと痛いわ・・・
- 写真入りアドバイス2024年08月18日espoirballet-aizawaのブログ・・・ーラーの効いた室内で座って事務仕事などをしていたらだいぶ体が固まっていて、朝のクラスはなんとも関節がぎこちない💦ハムストリングスも前ももも張って・・・
- ハムストリングスを緩めると…2024年07月19日espoirballet-aizawaのブログ・・・私が住む場所は37℃予報💦いや~厳しい😅なんとか乗り切らねば!!!!さて、昨日のプレバレエストレッチの話です。ハムストリングスの動的ストレッチ・・・
- 歪みとは?2024年07月18日あおい整骨院のブログ・・・うように強力な筋群が存在しておりそれぞれの筋が萎縮、弛緩することによってそのバランスを失わせる事も多々あります。 ハムストリングス、四頭筋の筋バラ・・・
- 姿勢を保つ為にも2024年07月05日espoirballet-aizawaのブログ昨日の健康講座の様子です。ストレッチのやり方を変えて動的ストレッチも加えて行きました。ハムストリングスの静的ストレッチは年齢が高くなるほど効果が得られに・・・
- 背中問題2024年06月15日espoirballet-aizawaのブログ・・・勢をキープする為に必要な筋肉強化を指導します。背中が平で硬くて丸くなれない人には背骨の動きを出すストレッチ、お尻やハムストリングスのストレッチ、肩・・・
- ハムストリングスの硬さを取って、姿勢を改善しよう!ベルトを使った仰向けのヨガポーズ2024年06月12日アイアンガーヨガで身体と心を強く、柔軟に。意外と硬い方が多いハムストリングス。ハムストリングスは大腿二頭筋、半腱様筋(はんけんようきん)、半膜様筋(はんまくようきん)の3つの筋肉の総称・・・
- 函館旅行 3 八幡坂→碧血碑→立待岬&函館・コナン・シティ2024年06月10日趣味こそすべて・・・、別の若者のグループがおっしゃっていました。競馬ファン、どこにでもいる。実際、調教だった。足がパンパンになります。ハムストリングスが刺激されます。・・・
- 人間やっぱりバランス大事2024年06月09日espoirballet-aizawaのブログ・・・。膝の曲げ伸ばしを沢山する人に多い鵞足炎。膝の内側の膝下5センチくらいの場所が痛みます。縫工筋や内転筋、薄筋、内側ハムストリングスなど複数の筋肉が・・・
- 体幹強くなりました2024年06月05日espoirballet-aizawaのブログ・・・たちの成長が楽しみです😊🩷昨日、健康講座で生徒さんと一緒にスクワットを何回もやったので、筋肉痛💦です。お尻とハムストリングスがパンパン(笑)・・・