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- 筋肉痛は頑張った証2024年08月28日THE LIFE is UNIQUE・・・う。コントロールが難しくて、全身でやっている感があるので。意外な全身運動!特に、太腿の裏の筋肉痛が凄くて、調べたらハムストリングスというとか。大き・・・
- #11863歩の散歩ウォーキング☝2024年08月28日2901-2022のブログ・・・うんだな☝帰り道スーパーで弁当を買って来た🙌少しゆっくりしたら食べるかな🤔👣脚は完璧では、ないが良くなった☝ハムストリングスの筋トレが効いて・・・
- 【一番かかりたくない病気とは?】2024年08月28日40代から始める【健康長寿への道】介護予防アドバイザー秋山雅教・・・スクワットキープです! これを1日2~3回やるだけで十分です。 スクワットがなぜ睡眠に良いのかというと大腿四頭筋・ハムストリングス・大臀筋など全身・・・
- 【プライベートヨガ】ペルビックストレッチ入れながら…ヨガ!2024年08月28日◆さいたま市◆【yoga×小顔×骨盤×栄養×ベビマ】Your Space Noriko・・・は さいたま市ヨガインストラクター&ベビーマッサージ講師渋沢典子です。 ここのところ、ずっと左股関節や膝・ハムストリングスに違和感あり!ゆ・・・
- コロナ後遺症!歩くのが辛いのは膝が捻じれているの?2024年08月27日松浦気功整体のブログ・・・ら膝にセルフケア施術するには長座(ちょうざー脚を前方に伸ばして座る事)になる必要がありますがこの姿勢では太もも裏のハムストリングスが緊張しているか・・・
- 臀部強化を目的にスクワット!2024年08月27日【香川県高松市】脳と身体のトレーニングジム BB Activation 公式ブログ・・・ています。クォータースクワット、ハーフスクワットのように浅いスクワットでは大腿部前面の大腿四頭筋に効きますが臀部やハムストリングスにはほとんど効き・・・
- 宮古島いくぞ。2024年08月27日ゆるっとウルトラマラソン再挑戦。・・・とか走った。さすがに足が重くて7kmでやめて、それでは足りないので200mダッシュを5本やった。もう、大腿四頭筋もハムストリングスも腓腹筋も、あち・・・
- もっと元気に!毎日の動きが楽になるために鍛えるべき筋肉とは?2024年08月27日ゆかふぇスタイル~悩みを解決し、心を楽にして、幸せに夢をかなえる不思議なカウンセリングコーチング・・・なんですよね。 特にびっくりしたのが「屈曲進展比」の結果。 私、足の前側(大腿四頭筋)はめっちゃ強いのに、裏もも(ハムストリングス)がかなり弱いこ・・・
- #楽しい事、安らげる事ないかな☝2024年08月27日2901-2022のブログ何か楽しめる事、安らげる事ないかな☝今、料理を作る事は、止めている☝楽しめないのだ☝作業所に通所する事とハムストリングスの筋トレ散歩ウォーキングは継続し・・・
- 前屈を楽にする意外すぎる方法?2024年08月27日自分で身体を整える「自分整体CoCoからだ」・・・イベート整体院CoCoからだです。本日のテーマは「前屈」前屈は身体の状態を探るのにとても良い動作です。一般的には、ハムストリングスや下腿三頭筋など・・・