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- 今日(2024/06/07)のリハビリ2024年06月07日脊髄小脳変性症になってからのモロモロ・・・学療法のリハビリ内容 ベッドに仰向けになり膝重点にマッサージして終わり。膝の上が痛いので。 【座りながら行う】ハムストリングスのストレッチ ハ・・・
- 【膝を伸ばすにはここをほぐす】2024年06月07日お膝の痛み・O脚改善の専門家 タカけん先生 兵庫県西宮市甲子園口・・・が痛いそんな時に一番見て欲しい筋肉は半膜様筋(はんまくようきん)です。 聞き馴染みのない筋肉かと思いますが、内側のハムストリングスと言った方がわか・・・
- 腰痛再び・・・2024年06月06日還暦過ぎたオヤジのクルマ・ゴルフ熱!・・・。良くこれだけあちこち痛くなるものだと逆に感心してしまうほどです。 今回は腰だけでなく、股関節の外側や前側、お尻のハムストリングスに繋がる筋などが・・・
- 【モモ裏の筋肉『ハムストリングス』のセルフケア】2024年06月06日『自分の身体は自分で治す』姿勢改善サロンRoots 天野・・・ts 天野 膝裏を狙わないこんにちは!姿勢改善サロンRoots 天野です。 今日ご紹介するのはモモ裏の筋肉 『ハムストリングス』 です。 ・足・・・
- 太もも裏が硬い2024年06月06日トリムリターン®️サロン『シェーン fukuoka』のブログ・・・、・前屈がスムーズにいかない・太もも裏が突っ張る・足のしびれや腰痛がある・股関節の硬さを感じる、等当てはまる場合はハムストリングス筋の硬さを疑いま・・・
- 夜遅くに食べるの我慢2024年06月06日もじゃひめ日記・・・腰が痛くなるのはこれからの課題です。そうそう、お尻を3センチアップするには🍑⤴️教えてもらいましたよ大臀筋下部とハムストリングスを鍛えて下から支・・・
- 身体のストレッチ①ハムストリングスを感じて伸ばす!2024年06月06日STEMSメカニズム・セラピー・・・トレッチできたらOKですので、 初心者の方もぜひ気負わずに試してみてください。 身体のストレッチ【第1回】ハムストリングスを感じて伸ばす ・・・
- 貯筋2024年06月06日Gaza habibi ガザ人とアラブるライフ♪・・・然な日焼けと無駄な肌見せがねぇ~ボソ 本来そこはなくてもいいじゃんて思います。価値観の違いですね。 大臀筋やらハムストリングスはそこそこ鍛えら・・・
- 読書記録(98)身体意識を鍛える2024年06月06日POPO の日記・・・中心となる意識④リバース・・・人や物にかける放物線のライン⑤ベスト・・・上半身の動きがみるみる変わる⑥裏転子・・・ハムストリングスを強化する⑦レー・・・
- 100回より10回の「スクワット」が効果的なワケ 「筋トレはキツいほどよく効く」は大きな誤解 吉2024年06月06日犬猫との生活・・・一つが、「スクワット」です。スクワットで鍛えられる筋肉は、・太ももの前に位置する大腿四頭筋・太ももの裏側に位置するハムストリングス・お尻に位置する・・・