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- 【前屈ストレッチの大きな間違い。正しい方法は?】2024年02月24日自分で身体を整える「自分整体CoCoからだ」・・・。本日のテーマは「前屈」前屈のやり方、あっていますか? 前屈運動の間違ったやり方。腰痛めてしまうかも…#前屈 #ハムストリングス #ストレッチy・・・
- 別大3日前:整形外科で注射4本とアトミで刺激入れ2024年02月01日ウルトラランナーゆこっくの RUN乱ライフ♪別府大分毎日マラソンまであと3日今朝は明大前整形外科クリニックへ。腰と仙腸関節とハムストリングスのどうにもこうにも治らない痛みと違和感と硬さ。何とかして・・・
- Myアクティベイト ~走りの質とその後を左右する体の活動スイッチ~2024年01月30日今日のjog ~ジョグと一工夫で、速くなる~・・・手に私が命名)①手首ブラブラ②手首肩甲骨ストレッチ③手首背伸び④肩甲骨・胸郭回し⑤鎖骨ひねり⑥レシプロストレッチ(ハムストリングス)・・・立って行・・・
- 「股関節の外旋六筋群」と「まっすぐな脚」~美脚を目指すにはここから始める~2024年06月19日骨格を整えて40代から輝く!自然な身体機能で自由な身体と理想の体型へ・・・2. 筋肉のバランスと機能の向上外旋六筋群の機能が回復し、大腿骨が正常な位置に戻ると、 関連する筋肉群 大腿四頭筋ハムストリングス内転筋など のバ・・・
- 千歳JAL国際マラソン20242024年06月04日だってしたいんだもん・・・見えて時計でもサブ3.5を確信しゴール脇のボランティアスタッフさん一同に最後の力を振り絞ってハイタッチ✋そこで両脚ハムストリングスがツリました😭・・・
- 知っていますか?あなたの人生が変わる!椅子の座り方2024年05月24日【神奈川・逗子/オンラインでロルフィング®】60代になってもみずみずしいゴキゲンなカラダづくり・・・ころ、ゴリゴリする骨があります。 ここで座るイメージをもって座ってみてください。 坐骨には太ももの後ろの筋肉(ハムストリングス)がついています・・・
- ブリッジは上がる時の脚の使い方がポイント!2024年01月27日ポーズ力と指導力向上で魅力的な憧れられるヨガ講師へ・・・らないって人は前腿で上がってないか確認してみてねじゃあどう上がる??骨盤後傾から入り骨盤を引き上げて前腿じゃなくてハムストリングス大内転筋(大内転・・・
- この時期オススメ鯖レシピ♡お昼ご飯と楽天オススメの品2021年09月03日SaKi オフィシャルブログ「SaKi's Kitchen ワンランクアップおうちごはん」Powered by Ameba・・・足痛くて無理やんなったけど仕組みなどその話詳しくはこちら💁♀️SaKi『岐阜瑞穂市*清水屋でひつまぶしランチ♡ハムストリングス』こんにちはご訪・・・
- 腰痛 身体を曲げる筋肉が働き過ぎると痛みが出る 高槻市2024年07月01日心豊かに生きるための わせだ幸ひ研究所・・・ている、ということです。 更に言うと、 ・腰を曲げる筋肉・・・腸腰筋(腸骨筋・大腰筋) ・膝を曲げる筋肉・・・内側ハムストリングスが過剰に働いてい・・・
- 5月27日~6月2日2024年06月18日パワー系クライマーへの道・・・5回転久しぶりにエアロード引っ張り出して。帰り49分186W82TSS30日朝92分197W 130拍 67回転右ハムストリングスが治らず、神頼み・・・