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- ハムストリングスへんにぼこっとした膨らみ発見・・・また大学病院へ2024年06月12日To regain a healthy body・・・る前のいつものトレーニング(ひざ上げ等のあとベッドに転がって太ももの後ろの筋肉のストレッチ)をしていたところ、右のハムストリングスの奥のほうになに・・・
- 原点にして頂点2024年06月12日ランニングインストラクター 石井辰樹のブログ・・・効果は①ランニングフォーム改善→上半身と下半身の連動→接地位置の適正化→腕振りの強化と横振りの矯正②大筋群の強化→ハムストリングス 臀部 体幹部(・・・
- 久々に走ってハムガチガチ!ストレッチで改善して少しジョグ2024年06月11日ウルトラランナーゆこっくの RUN乱ライフ♪日曜日に2週間ぶりに走ったら、ビックリするほどハムストリングスがバキバキになってしまった寝起き時は以前のように脚が硬直してまっすぐにできないし、「時間が・・・
- 先週のランチは外食多し2024年06月11日YOGAと自転車と水泳と・・・子先生のヴィンヤサヨガはココ(リンク)デヴィッド・スウェンソン先生の指導はココ(リンク)左腰~股関節が怠いその次がハムストリングスに脹脛そのあたり・・・
- ニュートラルな骨盤2024年06月11日大人リーナに花束を 第2章 バーレッスンで踊る・・・。筋肉が落ちているし、ストレッチもできないので、かたまっています。どこが特に筋肉痛かというと、背中とお尻、内ももとハムストリングス。腰につながって・・・
- TBDF県北支部ダンスパーティー2024年06月10日「Dance Stage KREIS」 社交ダンスのスタジオ クライス・・・で、めちゃくちゃ嬉しいですやっと一段上に登れそうな予感軸王トレーナーの野中さんにも徹底的に見てもらい、踊りに使えるハムストリングスや腹部、股関節の・・・
- オスグッドで階段を上るのも痛いお子さんはためしてみて!2024年06月10日オスグッド卒業宣言!・・・ 一方、背筋を伸ばして視線を進行方向に向けるだけで、太もも前の筋肉は緩み 骨の引っ張りが弱くなり太もも裏の筋肉(ハムストリングス)、お尻の筋肉(・・・
- 心のストレッチ②命のご縁と繋がり2024年06月10日STEMSメカニズム・セラピー・・・覧くださり、ありがとうございます♡ 前回のストレッチは試していただけたでしょうか? 『身体のストレッチ①ハムストリングスを感じて伸ばす!・・・
- ヤビツ峠試走後の筋肉痛2024年06月10日tightloop1091のブログ当然ながら、ヤビツ峠を初めて走った後の筋肉痛がやってきます。 翌日の今日、大腿四頭筋、ハムストリングスなど、「張り」があります。 でも、チャレンジ前に想・・・
- 函館旅行 3 八幡坂→碧血碑→立待岬&函館・コナン・シティ2024年06月10日趣味こそすべて・・・、別の若者のグループがおっしゃっていました。競馬ファン、どこにでもいる。実際、調教だった。足がパンパンになります。ハムストリングスが刺激されます。・・・