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- コロナ後遺症!長く歩けないー腕に力が入らない2024年06月19日松浦気功整体のブログ・・・うに動く事)これに問題がでると筋出力にも問題がでるでしょう関節の可動域にも問題が出るでしょう太ももの後面に存在するハムストリングスやふくらはぎの腓・・・
- 【筋トレ】筋肉量を増やすピラミッドセット法2024年03月27日【筋トレ&ダイエット】明大前パーソナルトレーナー佐藤公治・・・成したダイエット方法』こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。 ↑3月半…ameblo.jp 『【殿筋・ハムストリングス・脊柱起立筋(ヒ・・・
- 【筋トレ】週2~6回の分割法の組み合わせ方の例2024年03月04日【筋トレ&ダイエット】明大前パーソナルトレーナー佐藤公治・・・うにします。 週6回の分割法の例1日目:胸2日目:大腿四頭筋(太ももの表)3日目:肩4日目:背中5日目:腕6日目:ハムストリングス(太ももの裏)・・・・
- 別大2日前:売場応援と脚の状態確認ジョグ2024年02月02日ウルトラランナーゆこっくの RUN乱ライフ♪・・・ったり悪くなったりそんな今日は、仕事後に脚の状態確認のジョグドリルみたいなことをしてみたり。腰の痛みは相変わらず…ハムストリングスも痛みはあるもの・・・
- 別大3日前:整形外科で注射4本とアトミで刺激入れ2024年02月01日ウルトラランナーゆこっくの RUN乱ライフ♪別府大分毎日マラソンまであと3日今朝は明大前整形外科クリニックへ。腰と仙腸関節とハムストリングスのどうにもこうにも治らない痛みと違和感と硬さ。何とかして・・・
- 腰痛にブドウ糖注射とアトミクラブでペース走2024年01月25日ウルトラランナーゆこっくの RUN乱ライフ♪・・・最近、治療日記になっている気もしますが…■現在の私の症状①腰痛。特に仙腸関節。 固まって腰がまともに曲がらない。②ハムストリングス上部の痛み&am・・・
- 身体のストレッチ①ハムストリングスを感じて伸ばす!2024年06月06日STEMSメカニズム・セラピー・・・トレッチできたらOKですので、 初心者の方もぜひ気負わずに試してみてください。 身体のストレッチ【第1回】ハムストリングスを感じて伸ばす ・・・
- じゅうななはうち~♪♪2024年02月04日あさくらはるか17オフィシャルブログ「アイコトバは『17!』」Powered by Ameba・・・は気持ち良く過ごしたいからまずはお掃除するのーそしたら昨日の踊れないダンスによる筋肉痛がイテテ部位で言うと広背筋とハムストリングスなのでライブで歌・・・
- 腰痛再び・・・2024年06月06日還暦過ぎたオヤジのクルマ・ゴルフ熱!・・・。良くこれだけあちこち痛くなるものだと逆に感心してしまうほどです。 今回は腰だけでなく、股関節の外側や前側、お尻のハムストリングスに繋がる筋などが・・・
- 太い太ももは偏っている!「こんなとこ伸ばしたことなかった」ストレッチ2024年03月13日腹筋運動なんてしなくてよろし♡意識だけ美姿勢ダイエット♡勝手に痩せる体になる秘密・・・太ももの裏には筋肉が2本ありますが 両方、満遍なく柔軟性をあげたいところですがどうしても偏りが生まれやすく ハムストリングス(太もも裏)の固・・・