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- 整体で学ぶバランス感覚の向上:体の軸を整えるテクニック2024年05月03日整体入門:あなたもできる身体調整術・・・: 膝の安定を保つためには、太ももの前面と後面の筋肉群がバランス良く発達していることが重要です。特に、大腿四頭筋とハムストリングスの力のバランスを・・・
- 5月3日(金)今日のラン2024年05月02日OMIYA ランナー・・・🌸▪️スタート:5:10▪️天気:晴れ 20℃▪️負荷:低強度▪️コンディション:右足鵞足炎、左膝の痛み、左膝のハムストリングスの張り、右股関節・・・
- 5月2日(木)今日のラン2024年05月02日OMIYA ランナー・・・😃▪️スタート:5:10▪️天気:晴れ 19℃▪️負荷:低強度▪️コンディション:右足鵞足炎、左膝の痛み、左膝のハムストリングスの張り、右股関節・・・
- 4月30日(火)今日のラン2024年04月30日OMIYA ランナー・・・�▪️スタート:17:00▪️天気:晴れ 22℃▪️負荷:低強度▪️コンディション:右足鵞足炎、左膝の痛み、左膝のハムストリングスの張り、右股関節・・・
- 4月29日(月)今日のラン2024年04月28日OMIYA ランナー・・・♂️▪️スタート:5:10▪️天気:晴れ 18℃▪️負荷:低強度▪️コンディション:右足鵞足炎、左膝の痛み、左膝のハムストリングスの張り▪️シュー・・・
- 4月27日(土)今日のラン2024年04月26日OMIYA ランナー・・・グも衣替えです💨▪️スタート:5:00▪️天気:晴れ 19℃▪️負荷:低強度▪️コンディション:右足鵞足炎、左足ハムストリングス張り▪️シューズ・・・
- 太もも裏を柔らかくしたら美脚に?!普段の姿勢が重要な理由2024年02月06日腹筋運動なんてしなくてよろし♡意識だけ美姿勢ダイエット♡勝手に痩せる体になる秘密・・・て前屈がありますよね。 イタタタ…という吹き出しをつけたいですね。 着目されるのは「太もも裏の柔軟性」です。 ハムストリングスと呼ばれる太もも・・・
- 2週間前に指導 した女性2024年06月30日sokukenhouのブログ・・・らったんだが。とても硬かったんだが、 とても柔らかくなっていた。脚が重たかったんだが その重さはなくなった。今日はハムストリングス など を柔らか・・・
- 筋肉と靭帯が癒着している 身体が硬くなっている理由2024年06月27日☆ひとりごと☆ 自分の病気・子どもの病気・主人のがん などなど・・・らしく太ももの外側を触られると無茶苦茶痛かった身体が硬くなってきている理由の一つ…身体 筋肉 難しい😓梨状筋 裏ハムストリングス 靱帯PTさんに・・・
- #これからどうしよう☝2024年06月21日2901-2022のブログ駅まで散歩ウォーキングに行って来た🤔やはり、ハムストリングスの筋トレをしてから少し早足で歩くとしっかり歩ける🤔それが数年間で僕が掴んだものだ🤔それ・・・