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- コアスライダー導入!2024年06月18日Root for ブログ・・・た💡 戻すときは、お腹から戻す✴️ ●サイドランジ→体幹&内腿 ●バッグランジ→体幹&ヒップ、ハムストリングス(ももの裏)に効・・・
- 5月27日~6月2日2024年06月18日パワー系クライマーへの道・・・5回転久しぶりにエアロード引っ張り出して。帰り49分186W82TSS30日朝92分197W 130拍 67回転右ハムストリングスが治らず、神頼み・・・
- 足首だったのねぇ~2024年06月18日espoirballet-aizawaのブログ・・・下に痛みが出ていました。だいたいは内側、時に外側。膝のアライメントがわるいのか?と思っていたのですが…膝裏(内側のハムストリングス)あたりに違和感・・・
- 長期治療の人生上の意味2024年06月18日ambpapaのブログ・・・バンドル化の程度などによって張力特性を変化させ、からだ全体の張力の調節に参加する組織である。深部にある筋(たとえばハムストリングス)の内部筋膜の硬・・・
- 足先まで伸びる坐骨神経痛を解消していく2024年06月18日自分で身体を整える「自分整体CoCoからだ」・・・扼が生じているかもしれません。その場合は本丸から攻めるのではなく変えやすい部位から変えていきましょう。 ふくらはぎハムストリングス これらは神経を・・・
- 坂道ダッシュ10本!2024年06月17日原田病からの国際マラソン再挑戦!・・・決めてガーミンで距離を把握。うん、約210m。2本目以降、流す感じで走る。出来るだけ、ふくらはぎで蹴らずに、殿筋やハムストリングスを意識。5本目あ・・・
- 太もも内側が硬い人向けのストレッチ2024年06月17日【筋トレ&ストレッチ】明大前パーソナルトレーナー佐藤公治・・・前に向け、足の裏を床につけるとヒザの内側への負担を軽減することができます。 かかとを軸にしてつま先を上に向けると、ハムストリングス(太もも裏側)の・・・
- 身体が固まりやすい人は、とにかく足を揉んでください。2024年06月17日「れん」のブログ・・・ストレッチや筋トレの前に、足を揉むだけで、実は効率がアップしたり、また、柔軟性がアップしたりするんです。 私は、ハムストリングス(腿裏や膝裏)が・・・
- スーパーストレッチとラテンダンス2024年06月16日イケメンアニメと古装華流ドラマが好きなヨネの日記です・・・するとかえって緊張するので指示は無し。しかし指導者はとかく呼吸と伸ばすを指導するのでその概念を払うのが難しい。上のハムストリングスのストレッチはな・・・
- 北海道神宮例祭「神輿渡御」2024年06月16日ToshLOVE「さゆしん」のブログ・・・商店街のお神輿✨🔹4番街商店街のお神輿✨4番街の頭の紹介趣味は人を褒めること自分の体をいじめること見てくれ❗俺のハムストリングス・ヒラメ筋❗アッ・・・