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- 敏捷性・カロリー消費・ヒップアップ効果促進のコンバット2【ボディコンバット92】2024年06月22日パーソナルトレーナー・レスミルズインストラクター 佐藤 拓巳の『“今しかない" 前へ前へ』・・・ルド✋✅間髪入れずに連続でリピーターするプロパルシブフロントキックは、一度一度の引きを出来るだけ速くしてもも裏の「ハムストリングス」にしっかり効か・・・
- 膝を曲げた時に膝裏が痛い。この原因と対策をご紹介。2024年06月21日genryu-2020のブログ・・・ これにより、特定の部位に過度の負荷がかかるのを防ぎます(Kim et al., 2018)。⑥他の筋肉との協調 ハムストリングスや腓腹筋などの大・・・
- 太腿の後ろ(ハムストリングス)が慢性筋肉痛。(/_;)2024年06月14日Rinkoの おしゃべりダンス&バレエここんとこ ずっと、腿の後ろ(ハムストリングス)が筋肉痛です。 いつ頃からなのか、よく覚えてない。 4月初頭に東京に帰ってきた頃は、気にならなかったから・・・
- 流しの山ちゃん。2024年06月13日ひろせデイサービス 活動日誌こんばんはあっつー💦ムシムシしますね…。ですが💪今日も自分達を労る時間⏰がやって参りました!今日はハムストリングスをしっかり伸ばして腰痛予防ストレッ・・・
- 6月8日 ホームジム ウエイトトレーニング Wバー ダンベル2024年06月08日私と本とスポーツジム・・・ダンベルを使ってダンベル・ロー(左)(12kg)10reprep×1set この後、用事ができて途中で終了 まだ、ハムストリングスと臀部が筋肉痛で・・・
- 体力測定お疲れ様でした。2024年05月27日今日もリベルタ・・・く、沢山のアドバイスもしてくださいました。おかげで雰囲気も良い測定ができました。 柔軟性:立位体前屈。ふくらはぎ・ハムストリングス・腰背部などの柔・・・
- 初戦前に発覚、今後はカテゴリー変更も検討するかも2024年05月19日アラフィフ元風俗嬢の憂い日常・・・解るわただ、ちょっと気になってるのは、本来わたくしが出場するAPFや、FWJのビキニというのは下半身、それもお尻やハムストリングス(太もも裏側)と・・・
- 乗鞍天空マラソンの思い出が残る乗鞍高原へ2024年04月19日山、ときどき子育て・・・ひたすら心肺機能に負荷をかけ続け、心が折れそうになりながらも何とか走り、下りはもの凄いスピードに恐怖を感じながら、ハムストリングスに大ダメージを与・・・
- 週末恒例の地獄の脚トレーニング2018年01月13日安井友梨オフィシャルブログ「フィットネスビキニ優勝への道」Powered by Ameba・・・ます!!スミスマシンの、フルスクワット↓↓↓ひたすら、四頭筋を攻めまくりますさらに、二種目四頭筋を攻めて、、、次はハムストリングス↓↓↓↓↓↓スク・・・
- 6月のヨガ・ピラティスレッスン日程2024年05月20日清瀬市の女性専用ヨガ・ピラティス【ひまわりヨガ】のブログ・・・が痛む場合は筋肉が固く、弱くなっているせいかもしれません。 膝を曲げ伸ばしするための筋肉は前が大腿四頭筋、後ろ側がハムストリングス。これらの筋肉を・・・