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6/8の運動2024年06月08日福岡の中年男が運動をした日に更新するブログ25回の4セットです。1.腕立て伏せ2.ストレッチ/捻じれの運動3.ニートゥチェスト4.懸垂5.斜め懸垂6.逆手斜め懸垂7.ぶら下がり8.腿上げ9.ブル･･･- 6/7の運動2024年06月07日福岡の中年男が運動をした日に更新するブログ25回の4セットです。1.腕立て伏せ2.ストレッチ/捻じれの運動3.ニートゥチェスト4.懸垂5.斜め懸垂/逆手斜め懸垂6.ぶら下がり7.腿上げ8.縄跳び･･･
- 6/6の運動2024年06月06日福岡の中年男が運動をした日に更新するブログ25回の4セットです。1.腕立て伏せ2.ストレッチ/捻じれの運動3.ニートゥチェスト4.腿上げ5.縄跳び 200×10疲れていたので運動は少なめです。ち･･･
- 6/5の運動2024年06月05日福岡の中年男が運動をした日に更新するブログ25回の4セットです。1.腕立て伏せ2.ストレッチ/捻じれの運動3.ニートゥチェスト4.ブルガリアンスクワット5.斜め懸垂/逆手斜め懸垂6.ぶら下がり7･･･
- 6/4の運動2024年06月04日福岡の中年男が運動をした日に更新するブログ25回の4セットです。1.腕立て伏せ2.ストレッチ3.ニートゥチェスト4.捻じれの運動5.斜め懸垂/逆手斜め懸垂6.ぶら下がり7.腿上げ8.ブルガリアン･･･
- 6/2の運動2024年06月02日福岡の中年男が運動をした日に更新するブログ25回の4セットです。1.腕立て伏せ2.ストレッチ3.ニートゥチェスト4.捻じれの運動5.斜め懸垂6.逆手斜め懸垂7.ぶら下がり8.腿上げ9.ブルガリア･･･
- 5/25の運動2024年05月25日福岡の中年男が運動をした日に更新するブログ･･･ズ4.捻じれの運動5.斜め懸垂6.逆手斜め懸垂7.ぶら下がり8.腿上げ9.ブルガリアンスクワット10.懸垂 11.ニートゥチェスト反動なしの懸垂4･･･
- 【家トレ】ニートゥチェストでお腹スッキリを目指す!2023年09月08日下平翼オフィシャルブログ「しもちゃんの部屋」Powered by Ameba･･･ます!お腹周りの脂肪を燃焼したい方、日頃の運動不足解消をしたい方はぜひチャレンジしてみてくださいね 【家トレ】ニートゥチェストでお腹スッキリを･･･
- ☆作りおきmenu☆2022年12月21日◇さおっち親子成長日記◇･･･【2022.12.21】 《有酸素運動》 8,826歩 《宅トレ》*カエル脚ヒップリフト30*ヒップリフト30*ニートゥチェスト30*レッグアブ･･･
- 一貫性のない自分、スロトレをどうするか?2022年09月08日音声入力でブログ記入。･･･不自然な身体活動だと言える。スクワットと腕立て伏せは当面はやらないことにした。 スロトレのそれ以外の種目、すなわちニートゥチェスト、アームレッグク･･･
