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- 本日の筋トレ記録 69kg => 63kg です 2024年5月6日(月)振替休日2024年05月08日muscle-777777のブログ・・・すが、果たして、、、 本日の筋トレメニューですアームカール 16kg左右 X 10回 X 3セットダンベルベンチプレス 30kg左・・・
- 筋トレ 胸2024年05月08日零細IT企業社長の気ままな日々・・・5㎏ ×10でウォーミングアップ。 18㎏ ×10、11 インクラインのダンベルフライ。16㎏ ×10、10 ダンベルベンチプレス。 16㎏ ・・・
- 筋トレ(2024年第16週)2024年04月21日前立腺がん患者の筋トレの記録2024年04日18日胸実施。・ベンチプレス、70.0kg 6-5-4 レップス。右側が上がらない。・ダンベルベンチプレス、中止。左右差があるため。・左・・・
- 本日の筋トレ記録 祝日なので違う場所で 2024年4月29日(月)祝日2024年05月01日muscle-777777のブログ・・・ぼちの出来ではありましたが、 やり切りました 本日の筋トレメニューですアームカール 16kg左右 X 3セットダンベルベンチプレス 30kg左・・・
- ワークマンで買い物したら時間なくなりNiceShortTra】2024年03月22日ヘルニア・腰痛治療専門!春日井市にあるコツコツ接骨院のコツコツ日記・・・の山登りのときにも使えそうだな🤔本日のメニュー☝️⚫︎ダンベルショルダープレス 24kg×2×7回×5セット⚫︎ダンベルベンチプレス 32kg×・・・
- 本日の筋トレ記録 憲法記念日なので、今日も違うジムへ 2024年5月3日(金)2024年05月04日muscle-777777のブログ・・・会にでも書こうと思います 本日の筋トレメニューですアームカール 16kg左右 X 10回 X 3セットダンベルベンチプレス 30kg左・・・
- 本日の筋トレ記録 頑張りました 2024年4月26日(金)2024年04月27日muscle-777777のブログ・・・すぎないよう工夫しました 本日の筋トレメニューですアームカール 16kg左右 X 10回 X 3セットダンベルベンチプレス 30kg左・・・
- オイル交換をした2024年04月15日ジム通いの足跡・・・2エアロバイク 15分ベンチプレス 50kg×3 60kg×16 60kg×1460kg×14インクラインダンベルベンチプレス 16kg・・・
- 筋トレ(2024年第09週)2024年03月03日前立腺がん患者の筋トレの記録2024年02日29日胸実施。・ベンチプレス、67.5kg 6-5-4 レップス。右側が上がらない。・ダンベルベンチプレス、中止。左右差があるため。・左・・・
- 筋トレ 胸2024年05月01日零細IT企業社長の気ままな日々・・・5㎏ ×10でウォーミングアップ。 16㎏ ×10、13 インクラインのダンベルフライ。16㎏ ×10、10 ダンベルベンチプレス。 16㎏ ・・・