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- 適度な休息は必要です2024年04月02日両軸愛者 ~引金派~・・・ルトレーニングだったので怪我をしない様に念には念という事で5kgから始めたのですが…なんと25kgでのインクラインダンベルベンチプレスの回数を更新・・・
- 解剖学をトレーニングに活かすには?その②2024年03月14日〈東陽町〉で活動するパーソナルトレーナー宇多村大介のブログ・・・ないとロスが大きいですよという話。ジムで時折見かけることがあるんですが、例えば胸のトレーニングで、・ベンチプレス・ダンベルベンチプレス・マシンチェ・・・
- 肘折れに注意!2021年01月02日澤木一貴オフィシャルブログ「パーソナルトレーニング24」Powered by Ameba・・・、ふと浮かんだ、普段私がトレーナーやトレーニーに指導していることを書いてみようと思います。★ダンベルベンチの補助★ダンベルベンチプレスのクライアン・・・
- 今日のトレーニングメニュー2024年05月10日ぱんだのブログダンベルプルオーバー 19.9kg×20Rダンベルベンチプレス 12.2kg×20R 19.9kg×10R×4Sダンベルフライ 12.2kg×10R×3・・・
- 今日の筋トレ 2024年3月11日(月)2024年03月11日muscle-777777のブログ今日はほどほどに筋トレを行なった アームカール 16kg左右 X 10回 3セットダンベルベンチプレス 30kg左右 X 10回 3セットダンベ・・・
- 筋トレ(2024年第18週)2024年05月05日前立腺がん患者の筋トレの記録2024年05日02日胸実施。・ベンチプレス、72.5kg 6-5-4 レップス。右側が上がらない。・ダンベルベンチプレス、中止。左右差があるため。・左・・・
- 【筋トレ】ダンベルとマシンはどっちが効果ある?2024年03月19日【筋トレ&ダイエット】明大前パーソナルトレーナー佐藤公治・・・エット方法』こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。 ↑3月半…ameblo.jp 『【大胸筋の筋トレ】ダンベルベンチプレス』こんにちは・・・
- よう食べ よう働き よう動いた2024年04月10日当重茜公式ブログ・・・て褒められてしまいました。単純に喜んでます。ケーブルプレスダウン25kg 20rep×2セット5kgダンベル使ってダンベルベンチプレス20rep×・・・
- 05月20日夜) 今日は快腸。明日の朝、測定する。2024年05月20日体脂肪27.9%から18%を目指す50代(目指してる途中で乳癌も経験)。・・・す。*ヒップアブダクション *ケーブルサイドキック *レッグプレス *ラットプルダウン *シーテッドローイング *ダンベルベンチプレス*ダンベルブ・・・
- バーベルベンチプレスとダンベルベンチプレスの違い2024年05月06日suzukisawarahamatiのブログ・・・言っても、バーベルとダンベルの2種類が存在します。どちらを選ぶべき?それぞれ異なる特徴を持つバーベルベンチプレスとダンベルベンチプレス。それぞれの・・・