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- ワンレッグデッドリフト(2024.4.10 ライザップトレーニング)2024年04月14日Happyな未来に向かって~ライザップ生活開始・・・片足でしゃがんで立つボールにタッチ 30秒 x 2 ワンレッグデッドリフト15ポンド 10回 x 3 インクラインダンベルベンチプレス10ポンド ・・・
- TTT、密かにドローインしながら2024年01月20日内省多め、株と筋トレとトライネーションズ、種目が盛りだくさんでした。⚫ダンベルベンチプレス三セット目7.5キロにチャレンジ。プルプル震えたけれども、持ちこたえることができた。・・・
- ダンベルベンチプレス2022年08月08日愛川ゆず季オフィシャルブログ Powered by Ameba10月1日のベストボディにむけてトレーニング。体重が全然へらない体重はあまり関係ないとわかっていても毎朝落ち込んでしまいます。間に合うのか、、!血管ブチ・・・
- 今日のトレーニングメニュー2024年05月17日ぱんだのブログダンベルフレンチプレス 19.9kg×20Rダンベルベンチプレス 12.2kg×20R 19.9kg×10R×4Sダンベルフライ 12.2kg×10R×・・・
- 本日の筋トレ記録 重さアップにチャレンジしました 2024年4月12日(金)2024年04月13日muscle-777777のブログ・・・9回までしかできませんでした 頑張りましょう 昨日の筋トレメニューですアームカール 16kg左右 X 3セットダンベルベンチプレス 30kg左・・・
- 夫婦で大好きしもちゃんパーソナル&宅トレ!2022年07月08日バブリーたまみオフィシャルBLOGママ集合!「LOVE戦友♡LOVE自分♡」Powered by Ameba・・・ホさわってるやつは気にするな笑一点集中!!20キロあげれるようになったよーー!背中の肉とりてーーー!!【胸トレ】・ダンベルベンチプレス6kgで10・・・
- コウカイ!2010年05月28日棚橋弘至 オフィシャルブログ powered by Ameba・・・(朝)・レッグプレス3セット・レッグエクステンション3セット・レッグカール3セット・エアロバイク30分胸(夕方)・ダンベルベンチプレス6セット・イ・・・
- 筋トレ 胸2024年04月16日零細IT企業社長の気ままな日々・・・㎏ ×10でウォーミングアップ。 18㎏ ×10、11 インクラインのダンベルフライ。16㎏ ×10、10 ダンベルベンチプレス。 16㎏ ・・・
- 05月13日夜) 今日からプロテインパウダーも摂取開始。ランチは予定外のインドカレー。2024年05月13日体脂肪27.9%から18%を目指す50代(目指してる途中で乳癌も経験)。・・・ン *ケーブルプッシュダウン*ケーブルキックバック *ダンベルショルダープレス*ダンベルブルガリアンスクワット *ダンベルベンチプレス*ツイストバ・・・
- グッドモーニングみゅー!2019年02月12日ENVii GABRIELLA OFFICIAL BLOG「~どいつもこいつもオダマリナサイ~」Powered by Ameba・・・だいwそして唐突に本日の朝活筋トレ内容ダンベルカール12x3フレンチプレス12x3トライセプスキックバック12x3ダンベルベンチプレス12x3ワン・・・