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- 05月30日夜) 根っからの貧乏性が筋トレにも影響している。2024年05月30日体脂肪27.9%から18%を目指す50代(目指してる途中で乳癌も経験)。・・・です。*ヒップアブダクション *ケーブルキックバック*レッグプレス *ラットプルダウン *シーテッドローイング *ダンベルベンチプレス*ダンベルブ・・・
- 05月28日夜) 筋トレは自分で出来る人体実験。2024年05月28日体脂肪27.9%から18%を目指す50代(目指してる途中で乳癌も経験)。・・・です。*ヒップアブダクション *ケーブルキックバック*レッグプレス *ラットプルダウン *シーテッドローイング *ダンベルベンチプレス*ダンベルブ・・・
- 7.5キロダンベルが、苦にならない。2024年02月15日ボディメイクをガチってみた・・・gから初めて、、5キロは軽々上がるようになったのは、多分1年前、ここ3ヶ月7.5キロにもチャレンジしていたが、3回ダンベルベンチプレスやって、無理・・・
- トライネーションズ2023最終回2023年12月23日内省多め、株と筋トレと・・・りましたので、おぼえがき、感想です。結論から申しますと、レベル3の2は、合格ならずでした。収穫はありましたのよ。⚫ダンベルベンチプレス、テスト重量・・・
- 05月31日夜) 私の目の前に立ちはだかる、(変な)高い壁。2024年05月31日体脂肪27.9%から18%を目指す50代(目指してる途中で乳癌も経験)。・・・ました*ヒップアブダクション *ケーブルキックバック*レッグプレス *ラットプルダウン *シーテッドローイング *ダンベルベンチプレス*ダンベルブ・・・
- 筋トレ(2024年第19週)2024年05月12日前立腺がん患者の筋トレの記録2024年05日09日胸実施。・ベンチプレス、72.5kg 6-5-4 レップス。右側が上がらない。・ダンベルベンチプレス、中止。左右差があるため。・左・・・
- 筋トレ 胸2024年05月30日零細IT企業社長の気ままな日々・・・㎏ ×10でウォーミングアップ。 18㎏ ×10、12インクラインのダンベルフライ。18㎏ ×7 16㎏ ×10 ダンベルベンチプレス。 16㎏ ・・・
- ベンチプレスとフライの違いと順番は?2024年05月30日【筋トレ&ストレッチ】明大前パーソナルトレーナー佐藤公治・・・エット方法』こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。 ↑3月半…ameblo.jp 『【大胸筋の筋トレ】ダンベルベンチプレス』こんにちは・・・
- 【歩行者専用道路でNice Interval】2024年01月11日ヘルニア・腰痛治療専門!春日井市にあるコツコツ接骨院のコツコツ日記お昼休みジムへ💪本日のメニュー🏋️♂️・インクラインベンチプレス 50kg×7回×5セット・ダンベルベンチプレス 32kg×2 ×7回・・・
- 筋肉がリングを支配する2024年05月28日雑記ブログ・・・ランチ:腹筋を鍛え、体幹を強化します。【腕・胸】腕立て伏せ:胸筋、上腕三頭筋を鍛え、シュート力アップに効果的です。ダンベルベンチプレス:自宅でも手・・・