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- 筋トレ(2024年第18週)2024年05月05日前立腺がん患者の筋トレの記録2024年05日02日胸実施。・ベンチプレス、72.5kg 6-5-4 レップス。右側が上がらない。・ダンベルベンチプレス、中止。左右差があるため。・左・・・
- オーバーヘッドスプリットスクワット2024年05月04日ボディメイクをガチってみたトライネーションズでガッツリ筋トレしてきました。ダンベルベンチプレスローイングオルタネートオーバーヘッドスプリットスクワット肩の筋トレ、名前を忘れたルー・・・
- 6/48 胸郭を動かす2024年02月18日ボディメイクをガチってみた・・・2セット2セット目は、要領が分かってきた、が、片手でずつやるのは、なかなかメンタルが鍛えられますなぁ、ツライの。⚫ダンベルベンチプレス5kg八の字・・・
- TTT、密かにドローインしながら2024年01月20日内省多め、株と筋トレとトライネーションズ、種目が盛りだくさんでした。⚫ダンベルベンチプレス三セット目7.5キロにチャレンジ。プルプル震えたけれども、持ちこたえることができた。・・・
- 筋トレ日誌(606)。2024年01月21日シエンタ日記2久しぶりの筋トレ日誌。 ジムに来るのも1ヵ月半ぶり・・・。 ●インクライン・ダンベルベンチプレス・・・10回を4セット ●インクライン・ダンベルカール・・・・
- ジムトレ5 同じ重量なのに感じ方が違うのはなぜ2023年12月02日カミングアウトしない彼との台湾生活・・・た。 隙間を開けると怠ける癖がある自分をよく分かっているつもりです。 実施した事は10月とほぼ変わりはなくて、ダンベルベンチプレス→アシストチ・・・
- トレーニング忘備録2024年04月08日筋トレ以前の話!自律神経マン【肩】ダンベルショルダープレス 12kgで十分 再開後は10kgから【胸】胸椎ストレッチ後ダンベルベンチプレスTOPで収縮 締め上げるスミスマシンでベン・・・
- クリールシューズトライアルとチームオリゴノール飲み会2024年01月20日ウルトラランナーゆこっくの RUN乱ライフ♪・・・壁ドン壁押し 各30回×2更に筋トレアブダクター(21㎏) 20回×3レッグエクステンション(21㎏) 20回×3ダンベルベンチプレス(各3㎏) ・・・
- ダンベルワークアウトの細かいフォームに関して2023年10月14日【神の7秒間】北島達也 オフィシャルブログ 「トレーニングをしてすぐに効果がでなければ、何かが間違っている」 Powered by Ameba・・・して、ワークアウトを通じて人々の心の成長に貢献する。そんな理念で運営する公式メルマガより、記事をお届けします。Q:ダンベルベンチプレスについてお世・・・
- 2024年2月24日(合計6点)2024年02月24日筋トレとステップ・エアロに没頭する日々■1日の振り返り今日は南大沢に行きました。こちらでガッツリ胸トレ。ダンベルベンチプレスがすこぶる調子が良い。もうワンランク重いダンベルでもイケたかも。こ・・・