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コメントのお返事です~^^2012年11月14日鈴木克彰オフィシャルブログ ボディビルダーKatsuの「SOUL OF PHOENIX」 Powered by Ameba･･･クスミスってゲーム面白いですよー!\r\n\r\n\r\nKATSU\r\n\r\n\r\nそれは良かったです~ ダンベルベンチプレスを、それ程肩･･･- 格闘筋進化論-Evolution-2012年07月17日澤木一貴オフィシャルブログ「パーソナルトレーニング24」Powered by Ameba･･･行うことで、階段を上ることが楽しくなるはずです!▲こんなエクササイズも載っています。バランスボール上での片方ずつのダンベルベンチプレス。体幹の強さ･･･
- 格闘筋進化論-Evolution-2012年07月02日澤木一貴オフィシャルブログ「パーソナルトレーニング24」Powered by Ameba･･･テッドハムストリングス」!筋力+柔軟性+バランスを強化する準備体操も載っています。▲バランスボール上での片方ずつのダンベルベンチプレス。体幹の強さ･･･
- 格闘筋進化論-Evolution-2012年06月11日澤木一貴オフィシャルブログ「パーソナルトレーニング24」Powered by Ameba･･･テッドハムストリングス」!筋力+柔軟性+バランスを強化する準備体操も載っています。▲バランスボール上での片方ずつのダンベルベンチプレス。体幹の強さ･･･
- 今日のストレス発散2011年09月23日永田克彦オフィシャルブログ「永田克彦のレッスル日記」Powered by Ameba･･･で家族で出かけました。でも家族がブラブラと買い物をしている間、自分はゴールドジムでウエートトレーニングです。今日はダンベルベンチプレスとスクワット･･･
- 今日のワークアウト2011年01月13日澤木一貴オフィシャルブログ「パーソナルトレーニング24」Powered by Ameba･･･;今日のワークアウト> テーマ 上半身/脂肪燃焼 １ ヒンズースクワットonニューエアーボード２００回 ２ ダンベルベンチプレス１２回×３セ･･･
- ちょいとやり過ぎました2011年01月10日葛西純オフィシャルブログ「NO DEATHMATCH NO LIFEな日々」Powered by Ameba･･･ング→「ナイト☆クリーニング」の鉄板コースDEATH。本日は胸のトレーニングをしてきました。ベンチプレス５セット、ダンベルベンチプレス５セット、フ･･･
- 胸筋の筋力トレーニングについて(3)2010年12月14日北島達也 オフィシャルブログ 「トレーニングをしてすぐに効果がでなければ、何かが間違っている」 Powered by Ameba･･･重さだけを増やせば良いのです。それにはベンチプレスのように大胸筋全域に負担がかかる種目をやめ、インクラインベンチ、ダンベルベンチプレス、マシーンな･･･
- 今日のワークアウト2010年12月09日澤木一貴オフィシャルブログ「パーソナルトレーニング24」Powered by Ameba１ ヒンズースクワット ４００回(アップ)２ ダンベルベンチプレス １０~１５回×４セット３ ワンハンドダンベルロウ １０回×４セット４ ストレートバー･･･
- 今日のワークアウト2010年10月28日澤木一貴オフィシャルブログ「パーソナルトレーニング24」Powered by Ameba午前中に行ったワークアウト。１.ヒンズースクワット 200回 あれ?昨日もやった。２.ダンベルベンチプレス 10回×10セット３.ラットプルダウン 10･･･
