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- ジムに行こう。day.59~602024年04月26日ユウのブログ・・・回を4sインクラインカール → 9kg×10回を3sインクラインハンマーカール → 8kg×10回を3sワンハンドダンベルフレンチプレス→ 9kg・・・
- 今日のトレーニングメニュー2024年04月24日ぱんだのブログ・・・バーライイングトライセップスエクステンション 18.7kg×25R×3SEZバーカール 18.7kg×15R×3Sダンベルフレンチプレス 19.9・・・
- パーソナルジムに行ってきた<23回目> ~体重計の謎~2024年04月20日おひとりさま用みかん箱・・・ンチ(10kg×15回、4セット)ローイング(25kg×12回、4セット)ラットプル(20kg×15回、4セット)ダンベルフレンチプレス(2.5k・・・
- 一昨日のトレ2024年04月17日SEIの、独り言を只管、書いていくだけの場所・・・シャーメイン36.5キロ20回25回✖3セットバーベルリバースプリーチャーカールメイン26.5キロ20回✖3セットダンベルフレンチプレスメイン32・・・
- 今日のトレーニングメニュー2024年04月17日ぱんだのブログ・・・バーライイングトライセップスエクステンション 16.2kg×40R×3SEZバーカール 16.2kg×25R×3Sダンベルフレンチプレス 19.9・・・
- ジムに行こう。day.53~542024年04月16日ユウのブログ・・・10回を4sインクラインカール → 8kg×8回を3sインクラインハンマーカール → 8kg×8回を3sワンハンドダンベルフレンチプレス→ 8kg・・・
- 282024年04月16日小山の日に30時間の鍛錬という矛盾‼︎4/16 (火)プリチャーカール9kg×1019kg×1024kg×10×3ダンベルフレンチプレス16kg×10×3ディップス10×3インクラインダンベ・・・
- 今日のトレーニングメニュー2024年04月10日ぱんだのブログ・・・バーライイングトライセップスエクステンション 16.2kg×35R×3SEZバーカール 16.2kg×25R×3Sダンベルフレンチプレス 19.9・・・
- 242024年04月06日小山の日に30時間の鍛錬という矛盾‼︎4/6 (土)ダンベルショルダープレス18kg×10×3ダンベルフレンチプレス16kg×10×3バントオーバーロー20kg×1060kg×10ミリタリー・・・
- ジムに行こう。day.48~492024年04月06日ユウのブログ・・・回を3sインクラインカール → 8kg×10回を3sインクラインハンマーカール → 8kg×10回を3sワンハンドダンベルフレンチプレス→ 8kg・・・