- ダンベルフレンチプレスの検索結果
- 一般ブログ
ブログ記事
- 人気記事
74件中 1-10件を表示
- 362024年05月11日小山の日に30時間の鍛錬という矛盾‼︎5/11 (土)ダンベルフレンチプレス18kg×10×3スクワット(ハイバー)20kg×1060kg×10100kg×8×4久々に回数をこなしていたらケ・・・
- ジムに行こう。day.67~682024年05月11日ユウのブログ・・・回を4sインクラインカール → 9kg×10回を3sインクラインハンマーカール → 8kg×10回を3sワンハンドダンベルフレンチプレス→ 8kg・・・
- 合トレと初めてやる種目2024年02月16日ビビのボディメイク日記です。・・・けなら( ・ㅂ・)و ̑̑オケツー!むしろ三頭トレ好きだしね← ということで~15日の木曜日は三頭でした💪🏻✭ダンベルフレンチプレス(8kg/・・・
- ジムに行こう。day.63~642024年05月06日ユウのブログ・・・回を4sインクラインカール → 9kg×10回を3sインクラインハンマーカール → 8kg×10回を3sワンハンドダンベルフレンチプレス→ 8kg・・・
- 減量前と変わらない使用重量2024年03月17日筋肉は1日にしてならず!・・・セットMAX 2×15㎏×10回 ライイングトライセプスエクステンション4セットMAX 60㎏×10回 ワンハンドダンベルフレンチプレス8セットM・・・
- 過去の自分を超えろ #3792024年05月05日趣味、日常、色々と。(筋トレ多め)・・・回 10回ダンベルカール10回 2セット 上腕三頭筋のトレーニングバーベルフレンチプレス 15回 12回 10回ダンベルフレンチプレス 10回・・・
- 今日のトレーニングメニュー2024年03月27日ぱんだのブログ・・・ステンション 16.2kg×30R 26.2kg×15REZバーカール 16.2kg×20R 26.2kg×10Rダンベルフレンチプレス 19.9・・・
- 腕トレの新たな試み。2023年12月16日筋肉は1日にしてならず!・・・レーニング ワンハンドダンベルカール6セットコンセントレーションカール6セットダンベルインクラインカール4セット ダンベルフレンチプレス12セット・・・
- 今日のトレーニングメニュー2024年05月08日ぱんだのブログ・・・バーライイングトライセップスエクステンション 16.2kg×35R×3SEZバーカール 16.2kg×20R×3Sダンベルフレンチプレス 19.9・・・
- 高重量で出来るビッグスリーの順番2023年12月03日筋トレとステップ・エアロに没頭する日々・・・A(胸・肩・三頭) パンプアップコース★ダンベルベンチプレス(サブはバーベル)★ダンベルフライ・ショルダープレス・ダンベルフレンチプレス(サブはバ・・・