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- 昨日(2024年3月21日(木))の筋トレ エニタイムフィットネス 川西店2024年03月21日English clean・・・ワット 34キロ×20回 1セット広背筋 ダンベルストレートアームプルオーバー 34キロ×20回 1セット広背筋 ダンベルデッドリフト 片手34キ・・・
- 3月21日木曜のトレーニングプログラム2024年03月21日小田雅起のブログ『オダリンの○○』・・・腿部と広背筋の筋膜リリース・ストレッチ・ストレッチポール:上半身の種目7つ・キャット&ドッグ:10回×1・ダンベルデッドリフト:(片方)1・・・
- 昨日(2024年3月20日(水))の筋トレ エニタイムフィットネス 川西店2024年03月20日English clean・・・ワット 34キロ×20回 1セット広背筋 ダンベルストレートアームプルオーバー 34キロ×20回 1セット広背筋 ダンベルデッドリフト 片手34キ・・・
- 昨日(2024年3月19日(火))の筋トレ エニタイムフィットネス 川西店2024年03月19日English clean・・・ワット 34キロ×20回 1セット広背筋 ダンベルストレートアームプルオーバー 34キロ×20回 1セット広背筋 ダンベルデッドリフト 片手34キ・・・
- 昨日(2024年3月18日(月))の筋トレ エニタイムフィットネス 豊中東店2024年03月18日English clean・・・ワット 34キロ×20回 1セット広背筋 ダンベルストレートアームプルオーバー 34キロ×20回 1セット広背筋 ダンベルデッドリフト(両手) 片・・・
- 昨日(2024年3月17日(日))の筋トレ エニタイムフィットネス 千里豊中店2024年03月17日English clean・・・ワット 34キロ×20回 1セット広背筋 ダンベルストレートアームプルオーバー 34キロ×20回 1セット広背筋 ダンベルデッドリフト(両手) 片・・・
- 筋トレ(2024年第11週)2024年03月17日前立腺がん患者の筋トレの記録・・・.75kg 6-6-6 レップス。リストストラップを使った。左手握力の弱さはリストストラップでカバーできている。・ダンベルデッドリフト、33.75・・・
- 昨日(2024年3月16日(土))の筋トレ エニタイムフィットネス 千里豊中店2024年03月16日English clean・・・ワット 34キロ×20回 1セット広背筋 ダンベルストレートアームプルオーバー 34キロ×20回 1セット広背筋 ダンベルデッドリフト(両手) 3・・・
- 筋トレ(2024年第10週)2024年03月10日前立腺がん患者の筋トレの記録・・・.75kg 6-6-6 レップス。リストストラップを使った。左手握力の弱さはリストストラップでカバーできている。・ダンベルデッドリフト、33.75・・・
- 筋トレ(2024年第09週)2024年03月03日前立腺がん患者の筋トレの記録・・・.75kg 6-6-6 レップス。リストストラップを使った。左手握力の弱さはリストストラップでカバーできている。・ダンベルデッドリフト、33.75・・・