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- 筋トレ(2024年第13週)2024年03月31日前立腺がん患者の筋トレの記録・・・.75kg 6-6-6 レップス。リストストラップを使った。左手握力の弱さはリストストラップでカバーできている。・ダンベルデッドリフト、33.75・・・
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- 昨日(2024年3月28日(木))の筋トレ エニタイムフィットネス 川西店2024年03月28日English clean・・・ワット 34キロ×20回 1セット広背筋 ダンベルストレートアームプルオーバー 34キロ×20回 1セット広背筋 ダンベルデッドリフト 片手34キ・・・
- 昨日(2024年3月27日(水))の筋トレ エニタイムフィットネス 川西店2024年03月27日English clean・・・ワット 34キロ×20回 1セット広背筋 ダンベルストレートアームプルオーバー 34キロ×20回 1セット広背筋 ダンベルデッドリフト 片手34キ・・・
- 新しい目標へ。2024年03月27日西村広和のこそこそ日記Sinz version・・・ステロール?サプリメント?飲むだけ?楽せず勉強してさすがに…運動しようよ…ミーティングからの質疑応答個別指導からのダンベルデッドリフト片手40の合・・・
- 昨日(2024年3月26日(火))の筋トレ エニタイムフィットネス 川西店2024年03月26日English clean・・・ワット 34キロ×20回 1セット広背筋 ダンベルストレートアームプルオーバー 34キロ×20回 1セット広背筋 ダンベルデッドリフト 片手34キ・・・
- 筋トレ(2024年第12週)2024年03月24日前立腺がん患者の筋トレの記録・・・.75kg 6-6-6 レップス。リストストラップを使った。左手握力の弱さはリストストラップでカバーできている。・ダンベルデッドリフト、33.75・・・