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- 筋トレ(2024年第15週)2024年04月14日前立腺がん患者の筋トレの記録・・・.75kg 6-6-6 レップス。リストストラップを使った。左手握力の弱さはリストストラップでカバーできている。・ダンベルデッドリフト、33.75・・・
- バイクタバタ、400m7本2024年04月27日サブ3の次は?~やめたらそこで終わり、じゃない~・・・ップ5㎞タバタ(20秒ほぼ全力+10秒休憩)×82分休憩タバタ(20秒ほぼ全力+10秒休憩)×8ダウン5㎞筋トレ・ダンベルデッドリフト・ダンベルク・・・
- 筋トレ(2024年第14週)2024年04月07日前立腺がん患者の筋トレの記録・・・.75kg 6-6-6 レップス。リストストラップを使った。左手握力の弱さはリストストラップでカバーできている。・ダンベルデッドリフト、33.75・・・
- 筋トレ(2024年第13週)2024年03月31日前立腺がん患者の筋トレの記録・・・.75kg 6-6-6 レップス。リストストラップを使った。左手握力の弱さはリストストラップでカバーできている。・ダンベルデッドリフト、33.75・・・
- グローイング筋肉2020年09月30日棚橋弘至 オフィシャルブログ powered by Ameba・・・セットシーティドロー4セットラットプルダウンパラレルバーで4セットワンハンドダンベルロー4セットチンニング3セットダンベルデッドリフト3セット※ト・・・
- トレーニング徒然~132024年04月02日吉田“ARMY"真~言葉は力なり・・・;昼練床引き寸止めデッドリフト(素手✋🏾)20kg. 40kg. 80kg. 100kg(5. 5. 3. 3)ダンベルデッドリフト 14kg.・・・
- 筋トレ(2024年第12週)2024年03月24日前立腺がん患者の筋トレの記録・・・.75kg 6-6-6 レップス。リストストラップを使った。左手握力の弱さはリストストラップでカバーできている。・ダンベルデッドリフト、33.75・・・
- ジム2024年04月24日サブ3の次は?~やめたらそこで終わり、じゃない~4月24日 水曜日 ジムアップ5㎞→頑張る5㎞→インターバル5㎞筋トレ・ダンベルデッドリフト・ダンベルクリーンウォーキング4㎞ストレッチで終了。
- ☆自主トレ☆2024年04月15日◇さおっち親子成長日記◇・・・ンスクワット・ダンベル片手7kgX10X3③スモウスクワット・ダンベル20kgX10・ダンベル30kgX10X2④ダンベルデッドリフト・12kgX・・・
- 20240418 峯山 正士2024年04月18日みねやままさしのブログ。・・・tps://youtube.com/shorts/EAXZNFvUdnE?si=zWWVHSsu4Ugjiomt ダンベルデッドリフト12.5kg・・・