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- 肩のトレーニングは辛い2024年05月04日好きなように生きたい・・・務の作業時間と心の負担を減らすお手伝いをしています今日は、ジムに行ってきました。 今日のメニュー サイドウォーク ダンベルデッドリフト レッグレイ・・・
- 筋トレ(2024年第01週)2024年01月07日前立腺がん患者の筋トレの記録・・・.75kg 6-6-5 レップス。リストストラップを使った。左手握力の弱さはリストストラップでカバーできている。・ダンベルデッドリフト、33.75・・・
- 筋トレ(2024年第15週)2024年04月14日前立腺がん患者の筋トレの記録・・・.75kg 6-6-6 レップス。リストストラップを使った。左手握力の弱さはリストストラップでカバーできている。・ダンベルデッドリフト、33.75・・・
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- 筋トレ(2024年第14週)2024年04月07日前立腺がん患者の筋トレの記録・・・.75kg 6-6-6 レップス。リストストラップを使った。左手握力の弱さはリストストラップでカバーできている。・ダンベルデッドリフト、33.75・・・
- 筋トレ(2024年第13週)2024年03月31日前立腺がん患者の筋トレの記録・・・.75kg 6-6-6 レップス。リストストラップを使った。左手握力の弱さはリストストラップでカバーできている。・ダンベルデッドリフト、33.75・・・