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トレーニング徒然~332026年08月26日吉田“ARMY"真~言葉は力なり･･･背中に鬼を👹"朝練フロントプルダウン20kg. 20kg. 50kg(8+2. 8+2ギリ. 7+3)ダンベルデッドリフト 16kg.･･･- 筋トレ 肩2026年08月29日零細IT企業社長の気ままな日々･･･ 12-12 リバースグリップのフロントレイズ、アーノルドプレス 11.5kg 10-10 10-10以下なし ダンベルデッドリフト。 10㎏ ･･･
- デッドリフトは何歳までできる?年齢に合わせて変えるという選択2026年08月19日小濱トレーニングジム(千葉県木更津市パーソナルトレーニングジム)のブログ･･･ルミットを敷き、開始位置を約5cm高くする✅床引きではヘックスバーを使う✅パワーラックでラックデッドリフトを行う✅ダンベルデッドリフトで絶対重量を･･･
- 筋トレ 腰、背中2026年08月21日零細IT企業社長の気ままな日々筋トレ。 腰。 ダンベルデッドリフト。 10㎏ ×10,10,10 ワンハンドローイング。 16㎏ 10 24㎏ 10、10 以下なし インクラ･･･
- 筋トレ 肩2026年08月18日零細IT企業社長の気ままな日々･･･0 リバースグリップのフロントレイズ、アーノルドプレス 11.5kg 10-10 10kg 10-10以下なし ダンベルデッドリフト。 10㎏ ･･･
- 筋トレ 腰2026年08月07日零細IT企業社長の気ままな日々筋トレ。 腰。 ダンベルデッドリフト。 10㎏ ×10,10,10以下なし インクラインのサイドレイズ 6.5kg 10-10、10-10 8kg ･･･
- 筋トレ 肩2026年08月05日零細IT企業社長の気ままな日々･･･9kg 10-9 リバースグリップのフロントレイズ、アーノルドプレス 10kg 10-10、10-10以下なし ダンベルデッドリフト。 10㎏ ･･･
- 覚醒③レストポーズ法2026年07月31日目指すは300ヤード、クラチャン、たまに女子の筋肉研究、資格試験･･･また、止め時がまだ分からないので、無理をすると怪我のおそれあり。とりあえずダンベルプレス、ブルガリアンスクワット、ダンベルデッドリフトあたりで導入･･･
- 筋トレ 肩2026年07月29日零細IT企業社長の気ままな日々･･･kg 10-10 リバースグリップのフロントレイズ、アーノルドプレス 10kg 10-10、10-11以下なし ダンベルデッドリフト。 10㎏ ･･･
- 腰、リニューアル中 フォーエバーその10??2026年06月23日またまたさいたま在住Jasonの麻辣珍道中!･･･て良かったですが、3ヶ月後更にズレるとまた手術になるかもです。で、これら詳細にチャッピーに報告したところ、『直ちにダンベルデッドリフトをやめよ。』･･･
