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壁2011年10月29日猫のいない生活･･･ットで止めよ うかと思ったほどでした。下ろす時の速度 が速すぎて神成さんから注意されました。*プリーチャーベンチ・ダンベルカール 1セット目は2.･･･- 日暮れが早い2011年10月24日猫のいない生活･･･イン・ダンベル・サイドレイズ 前回は連続法2セットに減らしましたが、 3セットに戻しました。*プリーチャーベンチ・ダンベルカール 普段通り8回5セ･･･
- 欲張りすぎか?2011年10月18日猫のいない生活･･･い 種目なのでやることにしましたが、いつも連続法で 3セットやるところを2セットにしました。*プリーチャーベンチ・ダンベルカール 普段通り8回5セ･･･
- アーノルド・プレス??2011年10月14日猫のいない生活･･･ングの最初の方で もっと重いのでがんがんやれ、と神成さんに 言われましたが、とても無理です。*プリーチャーベンチ・ダンベルカール MAX8回5セッ･･･
- 脚とか腕とか2011年10月13日高田一也オフィシャルブログ「パーソナルトレーナー高田一也の体作りブログ」Powered by Ameba･･･\r\n\r\n\r\n今日はなんだか腕を一生懸命鍛えてしまった\r\n二頭&三頭で。\r\nインクラインダンベルカール\r\n↓\r\n･･･
- ハイクリーン2011年10月07日猫のいない生活･･･るのに、逆になって、下で 止めすぎていると注意されました。疲れ てくると特にひどくなります。*プリーチャーベンチ・ダンベルカール 前回は1階にある･･･
- ソフトバンクが2年連続リーグ優勝2011年10月01日猫のいない生活･･･ドレイズ 前回2.5kg増やしたMAXの連続法は重い方、 軽い方とも１回ずつ多くやりました。*プリーチャーベンチ・ダンベルカール 左を2.5kg増･･･
- 刺激2011年09月30日棚橋弘至 オフィシャルブログ powered by Ameba･･･ラットマシンプルダウン(ロープで)2セット2日(金)午前二頭/ヘラクレスジム・バーベルカール8セット・インクラインダンベルカール4セット・ケーブル･･･
- 銀座にゴールドジムがオープンするようで2011年09月26日猫のいない生活･･･ピードを制御できな いほどでもありませんでした。残りの2セットは 元に戻して10回・10回。*プリーチャーベンチ・ダンベルカール ほぼ普段通り。*･･･
- 台風15号2011年09月20日猫のいない生活･･･も 10回できて、10回・10回の3セットだった ので、次回は重い方を2.5kg重くします。*プリーチャーベンチ・ダンベルカール ほぼ普段通りです･･･
