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体育館に潜入・・2012年05月02日西本朱希オフィシャルブログ「朱鬼」Powered by Ameba･･･\r\n\r\nのみで胸は追い込んで\r\n\r\nあとは\r\nストレートバーリバースカール\r\nインクラインダンベルカール\r\nワンハンド･･･- 時･々･買･物2012年04月30日棚橋弘至 オフィシャルブログ powered by Ameba･･･イイングワンハンドダンベルリアレイズ3セット26日(木)二頭/アメリカンジム・バーベルカール6セット・インクラインダンベルカール4セット・ケーブル･･･
- ピリッとしないトレーニング2012年04月16日猫のいない生活･･･イド・インクライン・ダンベル・サイドレイズ 普段通りに連続法3セット。これは安定 しています。*プリーチャベンチ・ダンベルカール 17.5kgで8･･･
- きょうのごはん2012年04月02日「SEVENTH GARDEN」Powered by Ameba･･･個差し入れもらって食べてしまった筋トレはやったよ~３キロアレイヨガマットが赤いので見えにくいですが薄いピンク色ですダンベルカールワンハンドフレンチ･･･
- 組･合･歓･迎2012年03月31日棚橋弘至 オフィシャルブログ powered by Ameba･･･スーパーセットで4セット・ダンベルキックバック2セット28日(水)二頭/道場・バーベルカール8セット・インクラインダンベルカール4セット・ケーブル･･･
- ライフ落合南長崎店開店・ソメイヨシノの開花2012年03月30日猫のいない生活･･･5kg・7kgの連続法をやって いますが、今日は3セットとも15kg・ 7kgで8回・10回。*プリーチャベンチ・ダンベルカール 17.5kgで5･･･
- 早咲きの桜2012年03月19日猫のいない生活･･･ り悪い感じでした。*サイド・インクライン・ダンベル・サイドレイズ 普段通りの連続法3セット。*プリーチャベンチ・ダンベルカール 17.5kgで8･･･
- 体調不良のわりには2012年03月07日猫のいない生活･･･クライン・ダンベル・サイドレイズ 前回と同じ。前の種目でふらついた後遺症 はありませんでした。*プリーチャベンチ・ダンベルカール 17.5kgで8･･･
- 積･雪･又･雪2012年02月29日棚橋弘至 オフィシャルブログ powered by Ameba･･･プレスダウン(リバースグリップ)4セット4日(土)二頭/道場・シーティッドプリーチャーカール5セット・インクラインダンベルカール4セット・ケーブル･･･
- 天気予報がはずれすぎ2012年02月14日猫のいない生活･･･gで8回やったので、今日は47.5kgで 6回5セット。アームカールは重さの設定に 悩みます。*プリーチャベンチ・ダンベルカール 15.6kgで8･･･
