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フィギュアスケート世界選手権男子フリーの日2014年03月28日猫のいない生活･･･ 18.5kgで10回4セット。右はまあまあですが左は段々 力がなくなって勢いを使ってしまいます。*インクライン・ダンベルカール 左のみ15kgで･･･- 東中野では桜まつりに備えて提灯が吊るされていた2014年03月17日猫のいない生活･･･kgで8回4セット。普段は15kgで10回やっているのを重く しましたが、右はともかく左が力不足。*インクライン・ダンベルカール 左のみ15kgで･･･
- 東北大震災から3年2014年03月11日猫のいない生活･･･・12.5kgで 8回・10回の連続法。*コンセントレーション・カール 15kgで10回4セット。*インクライン・ダンベルカール 左のみ15kgで･･･
- 月曜日朝の一撃。2014年03月10日戸賀敬城オフィシャルブログ「南青山で働く編集者のエロジュアリー日記」Powered by Ameba･･･」\r\n\r\nそうなのかな。\r\n\r\n\r\n\r\n写真は、\r\n\r\nその後にやったインクラインダンベルカール。\r\n\r\n･･･
- 3月7日2014年03月07日はせ浩 オフィシャルブログ「はせ日記」Powered by Ameba･･･スクワットを、パワープレートの上で３００回。\r\n\r\nこれがまた、効く。\r\n\r\nインクラインベンチ、ダンベルカール、ショルダープレス･･･
- 黒猫さんを驚かせてしまった...2014年02月28日猫のいない生活･･･2.5kgで8回・10回の連続 法。*コンセントレーション・カール 15.6kgで10回4セット。*インクライン・ダンベルカール 左のみ15kgで･･･
- 2月22日2014年02月22日はせ浩 オフィシャルブログ「はせ日記」Powered by Ameba･･･r\n\r\n② インクラインプレス５セット\r\n\r\n③ ショルダーバックプレス５セット\r\n\r\n④ ダンベルカール５セット\r\n\･･･
- 2月22日は猫の日2014年02月22日猫のいない生活･･･kg・25kgで7回・ 12回の連続法。*コンセントレーション・カール 15kgで10回4セット。*インクライン・ダンベルカール 左のみ15kgで･･･
- 葛西が４１歳で初の個人メダルを取ったかげで、ひっそりと錦織がツアー４勝目2014年02月17日猫のいない生活･･･た。思ったほど重くありませんでした。*ケーブル・キックバック 11回1セット、10回3セット。*プリーチャベンチ・ダンベルカール 18.5kgで8･･･
- 小雪ちらつく2014年02月11日猫のいない生活･･･kg・25kgで7回・ 12回の連続法。*コンセントレーション・カール 15kgで10回4セット。*インクライン・ダンベルカール 左のみ15kgで･･･
