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- リハビリの日々2023年11月24日ダイスケの悪性脳腫瘍(膠芽腫)闘病日記・・・3年11月24日麦茶のペットボトルが空いたので水入れてダンベルの代わり。朝のリハビリ。腕の筋トレも取り入れてみた。ダンベルカール 50回 15回ハ・・・
- ザ雪2023年02月01日棚橋弘至 オフィシャルブログ powered by Ameba・・・ンベルショルダープレスをスーパーセットで4セットローテーターカフ色々13日 腕 エニタイムフィットネスプリーチャーダンベルカール4セットライイング・・・
- 試行錯誤2011年11月30日棚橋弘至 オフィシャルブログ powered by Ameba・・・イズ3セット3日(木)二頭/高崎会場・ダンベルアームカール4セット・EZバーカール4セット・シーティッドワンハンドダンベルカール3セット4日(金)・・・
- 【上腕二頭筋(力こぶ)の筋トレ】ダンベルスクリューカール2024年01月21日【筋トレ&ダイエット】パーソナルトレーナー佐藤公治・・・エットを開始して2週間が経過した頃。体脂肪率10~11%だったのが、8%台まで落ちてきま…ameblo.jp ダンベルカールでは、腕を回外する・・・
- 過去の自分を超えろ #3792024年05月05日趣味、日常、色々と。(筋トレ多め)5/3の筋トレ 上腕二頭筋のトレーニングバーベルカール(EZバー)15回 12回 10回ダンベルカール10回 2セット 上腕三頭筋のトレーニングバー・・・
- 筋トレー!2021年05月05日ひっそりと美活・・・キロ持てる?】トレーニングのおさらい【自分用】 [アニメ] 1.スクワット10回(3セット)2.プランク30秒3.ダンベルカール(左右)4.リバー・・・
- 二の腕痩せ、自宅で簡単に!!2024年05月15日ストレッチ&ボディケア Re.mind 駒込六義園前店のブログ・・・です。・初心者の方は、膝をついて行うことから始めるといいですよ。・回数を追って徐々に負荷を高めていきましょう。3、ダンベルカール・ダンベルが家にな・・・
- トレーニング202404212024年04月21日ヲタクの生きる道・・・0キロ各左右 20×3ショルダープレス 67キロ 10×4アブドミナル 70キロ 10×4背筋 14キロ 10×4ダンベルカール 14キロ 左右各・・・
- 筋トレ(腕&腹)2024年05月15日俺のぶらぶらブログ本日のメニューはダンベルカール27.5kg、8回×3セットダンベルカール25kg、12回×1セット10回×1セットフレンチプレス25kg、15回×5セッ・・・
- 過去の自分を超えろ #372 「刺激を変える事も大事」2024年03月23日趣味、日常、色々と。(筋トレ多め)・・・てます( ̄▽ ̄;) 上腕二頭筋のトレーニングゴムチューブアームカール10回3セット上腕三頭筋のトレーニングの後ダンベルカール 10回ハンマーカ・・・