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「意識のコントロール」が重要な理由2015年07月09日北島達也 オフィシャルブログ 「トレーニングをしてすぐに効果がでなければ、何かが間違っている」 Powered by Ameba･･･中を鍛えたいときに顕著に出ます。これは『腕』の筋肉が不足している証拠でしょうか?もしそうであれば、まずは数ヶ月間はダンベルカールなどで腕を鍛えてか･･･- 日課7292015年07月07日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Amebaギックリでも出来る所を二頭三頭で行きますダンベルカール、フライバーベルカール腰をしっかりロックしてるから大丈夫!三頭ロープ結構腕がいい感じですw胸肉食べ･･･
- 日曜日のBrightnessジム。2015年07月05日門馬秀貴オフィシャルブログ「門馬秀貴の “気まぐれ"日記」Powered by Ameba･･･キッズたちはなんとこの日2回目のサンドバッグラッシュでトレーニング終了元気なキッズたち続くレディース筋トレクラスはダンベルカール、ハンマーカール、･･･
- 日課725&69SLAM2015年07月02日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Ameba本日メニューを変え二頭三頭の腕オンリー三頭からロープダンベルキックプッシュアップして二頭へダンベルカールバーベルカールダンベルフライでお終い^_^いい感･･･
- グラム四百2015年06月30日棚橋弘至 オフィシャルブログ powered by Ameba･･･二頭 水戸会場・EZバーカール4セット・EZバーリバースカール4セット・ダンベルハンマーカール3セット・ワンハンドダンベルカール3セット3日(水)･･･
- 日課7202015年06月27日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Ameba･･･ランチスタートで今日は背中と二頭重り追っていきます!45ぶら下げてチンニングTバーラットダンベルローイングんで二頭ダンベルカール重い^^;からの腹･･･
- 日課7152015年06月22日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Ameba･･･グ100レップ巣ラットラットプルダウンダンベルローイングガッツリ1時間!鍛神バッチリ効いたわ半端ない!からの二頭へダンベルカールいい感じロープカー･･･
- 日課7082015年06月13日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Ameba･･･中半年ぶりくらいのチンニング全然引けなかった(￣◇￣;)こりゃ時間かかるわラットプルTバーダンベルローイング二頭もダンベルカールんで腹筋お疲れ様で･･･
- 正しいダンベルカールのフォームについて2015年06月01日北島達也 オフィシャルブログ 「トレーニングをしてすぐに効果がでなければ、何かが間違っている」 Powered by Ameba･･･うか?私としては肘を痛めるのではないかと少し不安です。北島さんはどのように考えますか?また、もしよろしければ正しいダンベルカールのフォームを教えて･･･
- キンニク進化2015年05月31日棚橋弘至 オフィシャルブログ powered by Ameba･･･ッシュアップ3セット9日(月) 日本出発~10日(火) 二頭 ニューヨークジム・マシンカール5セット・シーティッドダンベルカール4セット・ケーブル･･･
