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日本シリーズはソフトバンクがあっさり連覇2015年10月30日猫のいない生活･･･フロントレイズをやり、シュラッグで締めるパターンですが、崩したくてアップライトローを3セット。■プリーチャベンチ・ダンベルカール 22kgで9回5･･･- 日課8022015年10月26日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Ameba･･･れから強化します!この背中の下の三角ね^ ^なのでローイングからアイソローローハイパーエクステンションんで二頭三頭ダンベルカールとフライローププリ･･･
- 西半球観測史上最大級のハリケーンがメキシコ上陸2015年10月24日猫のいない生活･･･ドレイズ3種目めになり心配でしたが、なんとか連続法を３セット。■アップライト・ロー■シュラッグ■プリーチャベンチ・ダンベルカール■コンセントレーシ･･･
- それが、ボディービルというものだ!2015年10月19日北島達也 オフィシャルブログ 「トレーニングをしてすぐに効果がでなければ、何かが間違っている」 Powered by Ameba･･･<<私の回答 ここから>>>ハードなワークアウトには怪我はつきものです。わたし自身もダンベルカールの時には常に肘が痛･･･
- 昨夜の御会式と火事2015年10月19日猫のいない生活･･･じ、回数の帳尻合わせのため、下ろし方が甘くなりました。■バーベル・フロント・レイズ■シュラッグ■プリーチャベンチ・ダンベルカール 22kgで前回よ･･･
- 上腕二頭筋の利き腕と逆側を発達させるには?2015年10月18日北島達也 オフィシャルブログ 「トレーニングをしてすぐに効果がでなければ、何かが間違っている」 Powered by Ameba･･･p;Aに・・・「上腕二頭筋の利き腕と逆側を発達させるためには?」とあったのでそれを踏まえて質問させていただきます。ダンベルカールとプリチャーカール･･･
- 模様替え2015年10月13日猫のいない生活･･･だけど6回で止めてしまう...上げ方は満点ではないけれど、それほど悪くもない感じ。■シュラッグ■プリーチャベンチ・ダンベルカール 22kgやってみ･･･
- 第3次安倍改造内閣発足2015年10月07日猫のいない生活･･･トレイズ 2.5kg重くしてみました。それほど重くなった感じはなく8回 4セット。■シュラッグ■プリーチャベンチ・ダンベルカール■FLEX インク･･･
- 日課7892015年10月05日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Ameba･･･ット敢行‼️チンニング100レップ酢アイソローロー70レップ酢ラット100レップ水ローイング60レップ巣キツイーwダンベルカール100レップ巣んで･･･
- 靴ホシイ2015年10月01日棚橋弘至 オフィシャルブログ powered by Ameba･･･ブルフライ4セット・ペックフライ4セット12日(土) 二頭 ゴールドジム溝の口・マシンカール5セット・インクラインダンベルカール4セット・ワンハン･･･
