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SHOが筋トレフォームを改善。ダンベルカール、サイドレイズ、ケーブルクロスオーバーの巻。2017年01月02日SHOオフィシャルブログPowered by AmebaSHOが筋トレフォームを改善。ダンベルカール、サイドレイズ、ケーブルクロスオーバーの巻。SHO FREESTYLE TV Part 450- 12/22 work out play hard2016年12月22日イルマニア DJ SHIMASE「今日もDJシマッセー!」オフィシャルブログ･･･g3setチェストプレス22.5kg3setアームカール13.8kgバーベルカール20kg15kg10kg3setダンベルカール5kg3setイン･･･
- 12/6 work out play hard2016年12月06日イルマニア DJ SHIMASE「今日もDJシマッセー!」オフィシャルブログ･･･フライ22.7kg 3setベンチプレス25kg 4setバーベルカール 表20kg 3set裏15kg 3setダンベルカール5kg 3setア･･･
- ダンベルカールで手首を痛める原因2016年10月05日北島達也 オフィシャルブログ 「トレーニングをしてすぐに効果がでなければ、何かが間違っている」 Powered by Ameba･･･;<ご質問ここまで>>><<<私の回答 ここから>>>ダンベルカールで手首を痛める原因･･･
- 中学、高校時代のワークアウトで最重要視すべき事2016年09月08日北島達也 オフィシャルブログ 「トレーニングをしてすぐに効果がでなければ、何かが間違っている」 Powered by Ameba･･･ハーフレンジスクワット、スタッフレッグデッドリストベンチプレス、チンニング(ワイドグリップよ懸垂)ダンベルプレス、ダンベルカールなどをベーシックに･･･
- 日課10072016年08月08日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Ameba･･･009401000006美味いよ~^ ^今日は背中二頭ドリアンローアイソプルラットプルtーバーローイングバーベル、ダンベルカールお疲れ様です
- 週2達成の、フラックス。2016年07月29日戸賀敬城オフィシャルブログ「南青山で働く編集者のエロジュアリー日記」Powered by Ameba･･･ウ シングルレッグ。\r\n背中祭だった。\r\n\r\n「次は腕!」\r\nバーベルカール、\r\nインクラインダンベルカール、\r\nスパイン･･･
- 祝勝会の返信2016年07月28日児玉大紀 オフィシャルブログ 「ベンチプレス世界チャンピオン」 Powered by Ameba1 ■無題児玉さん、腕の筋肉も凄いですが、ダンベルカールは何キロでやっているんですか?ベンチプレス同様、ありえない重量でやっているんですか?筋肉マン 2･･･
- ワークアウト 7.222016年07月22日イルマニア リチェス オフィシャルブログ･･･【上腕二頭筋】バーベルカール 15,10 15,8 15,6リバース・バーベルカール 5,10 5,10 5,10ダンベルカール 8,10 8,8･･･
- 日課9892016年07月18日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Ameba今日は渋谷ジムニーランドへ背中二頭ローイング、ラット、アイソプルダウンローイング、ラットダンベルカールお疲れ様です
