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- 手首ガッチガチにして背中トレ2024年04月20日頑張れ!えにぼー筋トレ日記・・・グが出来たかなとで、リタデルトこれは痛い。でも軽めならなんとかできるレベルでしたので続けましたそして、なんとここでダンベルカールにいきますはい、ち・・・
- 4月19日ジム活動【ヨガ・筋トレ・トレッドミル】2024年04月19日除脂肪と筋肉量アップを目指す!~筋トレ&ジム活動記録~・・・やってるけどそれでも全然痛い。チャイルドポーズができない(泣)筋トレベンチプレス・ラットプルダウン・サイドレイズ・ダンベルカール・ブルガリアンスク・・・
- 筋トレ(腕&腹)2024年04月19日俺のぶらぶらブログ本日のメニューはダンベルカール27.5kg、8回×3セットダンベルカール25kg、12回×1セットフレンチプレス27.5kg、15回×3セットフレンチプ・・・
- 木曜日の部屋トレ2024年04月19日エアロビジネスマンのブログ昨日木曜日仕事で疲れましたが帰ってから部屋トレ上腕二頭筋ダンベルカールハンマーカール上腕二頭筋は強くなっているような気がします4月仕事はあまり調子が良く・・・
- リハビリ2024年04月18日gmlet8427のブログダンベルカールは1レップ増えた。イージーバーカールもレップ増えた。
- 激安中華と自重トレ2024年04月17日ロードバイク&筋トレでダイエット!・・・す⇩③×10レップ※限界回数ではありません昨日のサンドバッグトレーニングでハムストリングスが、一昨日のインクラインダンベルカールで未だ上腕二頭筋が・・・
- ジムに行こう。day.53~542024年04月16日ユウのブログ・・・に時間がかかるんですよね。毎回2時間くらいかかります。~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~【腕(二頭、三頭)】ダンベルカール → 10kg×1・・・
- 新・肉体改造記録14日目2024年04月16日貧乏男の肉体改造と日常・・・ルオーバー 30㎏6回5セット RPE7(1RM41㎏)サイドレイズ 12㎏6回5セット RPE7(1RM18㎏)ダンベルカール 11㎏6回5セッ・・・
- 282024年04月16日小山の日に30時間の鍛錬という矛盾‼︎・・・9kg×1019kg×1024kg×10×3ダンベルフレンチプレス16kg×10×3ディップス10×3インクラインダンベルカール10kg×10×3・・・
- 4月15日ジム活動【筋トレ】2024年04月16日除脂肪と筋肉量アップを目指す!~筋トレ&ジム活動記録~筋トレバーベルスクワット・ブルガリアンスクワット・ヒップスラスト・チンニングアシスト・ダンベルカール・レッグカール・ベンチプレス。スクワットがようやく7・・・