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- 三角筋(792 c㎥)/72.0㎏(+二頭366c㎥)2024年05月20日社会不適合者と銀と金・・・ウ 30㎏ ×15,13,12,12,11回(インターバル1分)バーベルカール 55㎏ ×9,8,7回インクラインダンベルカール 角度④18㎏ ×・・・
- 5月14日(火曜日)2024年05月13日kimippp880のブログ・・・ーパーで買ってきたチキンハンバーガー娘が買ってきた静岡土産「こっこ」 7時30分からスクワット15回×15セットとダンベルカール 11時30分過ぎ・・・
- メインは肩、腕はチャレンジ2024年05月13日頑張れ!えにぼー筋トレ日記おはようございます。えにぼーです 今日のトレーニングは肩メインそして腕はインクラインダンベルカールをいつもより重い重量でチャレンジしてみましたたった2k・・・
- イメージ理想2022年08月01日棚橋弘至 オフィシャルブログ powered by Ameba・・・腕 エニタイムフィットネスケーブルプレスダウン4セットケーブルエクステンション4セットプッシュアップ20×4セットダンベルカール3セットダンベルハ・・・
- 寝る前の筋トレ2024年01月25日yarinagetaiのブログそういえば昨日筋トレをした。10時頃に風呂に入り、風呂上がりに、ダンベルカールした。そして、そのまま寝た。 体に悪そうな気がしたが、なんだかやってみた。・・・
- 『恒例の真夜中のトレーニング!』2010年03月26日新堂冬樹オフィシャルブログ「―白と黒―」Powered by Ameba・・・ぎから始めた。\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n写真は洗面台に肘を固定して、\r\n\r\n\r\nダンベルカールをやっているところ・・・
- 05/12~05/18の宅トレ日記 + セミパと体組成計測定結果2024年05月19日おひとりさま用みかん箱・・・ングス(太もも裏)...www.youtube.com 05/15クランチ3セットロールダウン2セットストレッチダンベルカール3セットダンベルデ・・・
- 蕎麦&ダンベルトレーニングのレベルアップ!?2024年05月20日ロードバイク&筋トレでダイエット!・・・ELLお薦めホームトレーニング6種目【今回の筋トレメニュー】1種目目:ダンベルフライで大胸筋2種目目:インクラインダンベルカールで上腕二頭筋3種目・・・
- 5月20日ジム活動【筋トレ・トレッドミル】2024年05月21日40代!除脂肪と筋肉量アップを目指す!~筋トレ&ジム活動記録~筋トレバーベルスクワット・ベンチプレス・ヒップスラスト・ブルガリアンスクワット・ダンベルカール・ダンベルショルダープレス・チンニングスタンド・デッドリフ・・・
- 腕トレ2024年04月10日頑張れ!えにぼー筋トレ日記おはようございます。えにぼーです 久々に腕オンリーのトレーニングしてきました最近巷で流行りのインクラインでのダンベルカールこれすごいですビビるくらい腕に・・・