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- 明日はイベント、今日は胸トレ、台風どっかいけ2024年08月21日頑張れ!えにぼー筋トレ日記・・・ーグリップでベンチプレスです💪三頭筋狙いです最初重すぎでした😅少し軽くして数セット追い込みそして、ワンハンドのダンベルカールこれは左右で同じレ・・・
- 回答22013年04月29日亀田和毅オフィシャルブログ「EL MEXICANITO」Powered by Ameba・・・ったことはないです。今はボクシングが全てなんで。ボクシング大好きです。\r\n\r\n\r\n28\r\n\r\nダンベルカールは何キロ上げられま・・・
- ジムに行こう。Day.125 (終)2024年08月07日ユウのブログ・・・回を3sフロントレイズ → 10kg×12回を3sショルダープレス → 10kg×12回を3s【腕(二頭、三頭)】ダンベルカール → 14kg×1・・・
- 三角筋(792 c㎥)/71.1㎏(+二頭366c㎥+三頭620c㎥)2024年08月22日社会不適合者と銀と金・・・ルアップライトロウ(肩で受けて肩で挙げるPG巻かない) 28.75㎏ ×13,12,12,11,11回インクラインダンベルカール(パワーグリップな・・・
- 新・ジムに行こう Day.5~62024年08月20日ユウのブログ・・・たり、ダンベルなんかは40kgまであるので有難いです。~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~【腕(二頭、三頭)】ダンベルカール → 14kg×1・・・
- クイマシタネ五月2021年05月31日棚橋弘至 オフィシャルブログ powered by Ameba・・・ラットプルダウン4セットケーブルプルオーバー4セットケーブルロー3セット腹筋24日 オフ25日 二頭 後楽園ホールダンベルカール5セットダンベルハ・・・
- 木曜日の部屋トレ2024年08月22日エアロビジネスマンのブログ木曜日部屋トレ上腕二頭筋ダンベルカールハンマーカールお仕事朝から汗だくで動いていて途中でまた大雨そしてまた汗だく疲れました
- ヤリキル三月2019年03月31日棚橋弘至 オフィシャルブログ powered by Ameba・・・ーデクラインプレス3セットディプス3セット腹筋4日 二頭 郡山会場すべてワンハンドでダンベルハンマーカール5セットダンベルカール5セットダンベルリ・・・
- 筋トレ(腕&腹)2024年08月16日俺のぶらぶらブログ本日のメニューはダンベルカール25kg、10回×4セットフレンチプレス25kg、15回×4セットリストカール35kg、40回×4セットリスト強化トレ、少・・・
- 今日からストレッチもルーティン化2024年07月31日カチカチ石器作り・・・)・ストレートアームプルオーバー・・・(10kgダンベル×2)15回×3セット・腕立て伏せ・・・30回×3セット・ダンベルカール・・・・(10kg・・・