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- リブレ6日目2024年02月05日metal-shakeのブログ・・・0gベンチプレス3セット 血糖値93チンニング2セット 血糖値109ベントオーバーローイング1セット 血糖値113ダンベルカール3セット 血糖値9・・・
- 不完全燃焼トレーニング2024年04月13日筋肉は1日にしてならず!今日のトレーニング インクラインダンベルカール10セットダンベルハンマーカール6セット 体重が65kgとなり、上腕囲もコールドで40.8センチと更に縮小・・・
- イッスンノムシニモゴブノタマシイ2010年04月15日棚橋弘至 オフィシャルブログ powered by Ameba・・・セップスエクステンション3セット・ケーブルトライセップスプレスダウン3セット・バーベルカール4セット・インクラインダンベルカール2セット・リストカ・・・
- イノリィ2010年03月22日棚橋弘至 オフィシャルブログ powered by Ameba・・・プベンチプレスをスーパーセットで3セット・トライセップスプレスダウン4セット・EZバーカール4セット・インクラインダンベルカール2セット・インクラ・・・
- 成人式GGランドでGYM活昼活ぅ~2024年01月08日旗士道TOMMYのブログ~king of flag artist TOMMY~ wave a flag new perfomance TEAM YOKOHAMA Kishido・・・がかかるみたいだな😅ケーブルクロスオーバー ×6set サイドレイズ (16kg×2)×5setインクラインダンベルカール(14kg×2)×・・・
- 過去の自分を超えろ #369 「あっという間に3月」2024年03月05日趣味、日常、色々と。(筋トレ多め)・・・をやろうとしたのですが、少し眠かったので少し寝てからやりました、無茶は禁物です⚠️ 上腕二頭筋のトレーニング ダンベルカール 10回 8回 5・・・
- 町中華&ダンベルトレーニング2024年05月27日ロードバイク&筋トレでダイエット!・・・ELLお薦めホームトレーニング6種目【今回の筋トレメニュー】1種目目:ダンベルフライで大胸筋2種目目:インクラインダンベルカールで上腕二頭筋3種目・・・
- 期・待・翌・年2011年12月31日棚橋弘至 オフィシャルブログ powered by Ameba・・・ダンベルプレス5セット・ダンベルフライ3セット19日(月)二頭/道場・シーティッドプリーチャーカール→インクラインダンベルカール→ダンベルハンマー・・・
- 久しぶりのおうちご飯2024年03月29日Perfect Day・・・いろいろしました 夕:なかやまきんに君YouTube1本・谷本道哉先生YouTube1本・ラットプルダウン20回・ダンベルカール20回・キックバッ・・・
- ガツンとみかん2024年03月15日Perfect Day・・・録】朝:筋トレなんかいろいろ(笑)昼:谷本道哉先生YouTube1本・ラットプルダウン20回・キックバック20回・ダンベルカール20回・踵落とし5・・・