- ダンベルカールの検索結果
- すべて
- ブログ記事
ブログ記事
- 人気記事
- 新着記事
153件中 101-110件を表示
- すべてのユーザー
背中&二頭2026年07月08日champのブログ･･･今日は雨も降ってなかったからか?ジムは多かったわ。おかげでラットマシン使われへんかったわ😣良かった事は数年ぶりのダンベルカールを試みて10~6回･･･- 昼からちょっとマシになったよ☆2026年07月07日失恋チンポマンのうつ病休職日記･･･ける。途中、クソ長い片側交互通行にハマりそれだけで疲れる。 ジムに行っても気分は晴れず、ベンチプレス、インクラインダンベルカールとやったところでぷ･･･
- 2026年 7月7日2026年07月07日メラノーマ患者(悪性黒色腫)のボディメイク･･･sフラット17.5kg15reps14kg15repsロー10kg15reps8.75kg15repsインクラインダンベルカール(インターバル1分･･･
- 家でのんびり家事こなす2026年07月05日40代からの自己流身体作り、筋トレと日々の出来事と…･･･3セット / ボリューム 390kg / 推定1RM 16.3kg総レップ数 30回 / 最大レップ数 10回 ダンベルカール3セット / ボリ･･･
- デッドリフト2026年07月03日古希パワーリフターの筋トレ日記･･･kgx2 ラットマシンプルダウン40kgx8x2sets45kgx8 バーベルシュラグ80kgx15x3sets ダンベルカール14kgx8x3s･･･
- 筋トレ(腕&腹)2026年07月02日俺のぶらぶらブログ本日のメニューはダンベルカール25kg、10回×4セットフレンチプレス25kg、15回×4セットリストカール32.5kg、40回×4セットヘビーハンマー･･･
- 早出残業 体調が悪い。風邪?2026年06月25日cub250rのブログ･･･も。週末忙しいし休めない。仕事は事務処理を優先。今日も定時で退勤。帰宅後ダンベルベンチプレス10キロ10回3セットダンベルカール5.5キロ10回3･･･
- 筋トレ(腕&腹)2026年06月25日俺のぶらぶらブログ本日のメニューはダンベルカール25kg、10回×4セットフレンチプレス25kg、15回×4セットリストカール32.5kg、40回×5セットヘビーハンマー･･･
- R8.9.15 右腕がまだ痛い2026年09月15日暇な人の書いている日記のようなもの･･･できることをやっていきます。右腕のせいで筋トレもあまりできないのも厳しいですね。もうかれこれ1ヶ月くらい腕立てやらダンベルカールやらサボっています･･･
- 2026年 9月22日2026年09月22日メラノーマ患者(悪性黒色腫)のボディメイク･･･ション(インターバル2分)※反動付けないでネガティブで50kg10reps55kg5reps3setsインクラインダンベルカール(インターバル1分･･･
