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- 5月5日ジム活動【筋トレ】2024年05月06日除脂肪と筋肉量アップを目指す!~筋トレ&ジム活動記録~筋トレベンチプレス・バーベルスクワット・デットリフト・ブルガリアンスクワット・ダンベルカール・ダンベルショルダープレス・ラットプルダウン・腹筋4/30以・・・
- 過去の自分を超えろ #3792024年05月05日趣味、日常、色々と。(筋トレ多め)5/3の筋トレ 上腕二頭筋のトレーニングバーベルカール(EZバー)15回 12回 10回ダンベルカール10回 2セット 上腕三頭筋のトレーニングバー・・・
- 04/28~05/04の宅トレ日記 + 停滞期とサイズ測定2024年05月05日おひとりさま用みかん箱・・・なぁ 宅トレメモ(04/28~05/04) 04/28クランチ2セットロールダウン2セットストレッチゆりかご12回ダンベルカール3セット 04/2・・・
- 332024年05月05日小山の日に30時間の鍛錬という矛盾‼︎・・・ーをバランスよく取り入れることでハイバーでの安定性が向上した腕はプリチャーカールの重量を増やしたせいかインクラインダンベルカールをしようとしたら腕・・・
- 5/5 自主練纏めメモ。2024年05月05日~水滴石を穿つ~・・・疲れた🤣~ 5/1(水) ~やっとここまで来た…■ 予備 ■◯ ストレッチ■ トレ ■◯ ベンチプレス50回◯ ダンベルカール50回◯ 鎚石チー・・・
- 肩、腕トレ、GW後2日も2024年05月04日頑張れ!えにぼー筋トレ日記・・・なのでその痛みに耐えながらやりました肩よデカくなってくれよいや、デカくなってくださいそして腕もちろんインクラインのダンベルカールです反動は使わずに・・・
- トレーニング202405042024年05月04日ヲタクの生きる道昼トレーニングダンベルカール 14キロ 左右各 10×5ダンベルアップライトロウ僧帽筋 14キロ 10×4手首カール 14キロ 左右各 20×4背筋 1・・・
- 5/4土祝2024年05月04日kentaro1968のブログ・・・ク)12x4 8 12 16バーベルオーバーヘッドプレス(フォームチェック)20x1x4 2x2 4x2ワンアームダンベルカール(フォームチェック・・・
- 5月4日(土)腕のトレーニング2024年05月04日或る日・・・0㎏×10 2セット ナローベンチ20㎏、60㎏×1080㎏×1090㎏×5100㎏×5 3セット インクライン・ダンベルカール10㎏×1012㎏・・・
- 外貨建て体重測定5月1日2日2024年05月02日yarinagetaiのブログ・・・健康診断まであと18日と迫った。それでは体重測定の結果から。その前に日常の努力(微)を記録しよう。家では、風呂前のダンベルカールを40回位。暇があ・・・