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- 肩、腕トレ、GW後2日も2024年05月04日頑張れ!えにぼー筋トレ日記・・・なのでその痛みに耐えながらやりました肩よデカくなってくれよいや、デカくなってくださいそして腕もちろんインクラインのダンベルカールです反動は使わずに・・・
- トレーニング202405042024年05月04日ヲタクの生きる道昼トレーニングダンベルカール 14キロ 左右各 10×5ダンベルアップライトロウ僧帽筋 14キロ 10×4手首カール 14キロ 左右各 20×4背筋 1・・・
- 5/4土祝2024年05月04日kentaro1968のブログ・・・ク)12x4 8 12 16バーベルオーバーヘッドプレス(フォームチェック)20x1x4 2x2 4x2ワンアームダンベルカール(フォームチェック・・・
- 5月4日(土)腕のトレーニング2024年05月04日或る日・・・0㎏×10 2セット ナローベンチ20㎏、60㎏×1080㎏×1090㎏×5100㎏×5 3セット インクライン・ダンベルカール10㎏×1012㎏・・・
- 外貨建て体重測定5月1日2日2024年05月02日yarinagetaiのブログ・・・健康診断まであと18日と迫った。それでは体重測定の結果から。その前に日常の努力(微)を記録しよう。家では、風呂前のダンベルカールを40回位。暇があ・・・
- ハンマーカールで力こぶを効率アップ!完全ガイド2024年05月02日suzukisawarahamatiのブログ・・・楽天市場 ${EVENT_LABEL_01_TEXT}5. ハンマーカールでよくある質問5-1. ハンマーカールとダンベルカールの違いハンマーカー・・・
- 今日のトレーニングメニュー2024年05月01日ぱんだのブログクローズグリップバーベルベンチプレス 20、30、40kg×各10Rダンベルカール 11.5、13、15.5kg×各10Rライイングトライセップスエクス・・・
- 飲み放題のイタリアンとカレーうどん&ダンベルトレ2024年04月30日ロードバイク&筋トレでダイエット!・・・ELLお薦めホームトレーニング6種目【今回の筋トレメニュー】1種目目:ダンベルフライで大胸筋2種目目:インクラインダンベルカールで上腕二頭筋3種目・・・
- 筋トレ(腕&腹)2024年04月30日俺のぶらぶらブログ本日のメニューはダンベルカール27.5kg、7回×2セットダンベルカール25kg、10回×3セットフレンチプレス25kg、15回×4セットリストカール3・・・
- 4月28日ジム活動【筋トレ・BC】2024年04月29日除脂肪と筋肉量アップを目指す!~筋トレ&ジム活動記録~筋トレコンバット前に筋トレ少し。BIG3はやらず!ブルガリアンスクワット・ダンベルフライ・ダンベルカール・ダンベルショルダープレスのみ。BC45分ちょっ・・・