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夜のモヤモヤ・寝付きにくさに!「チャーガ」が睡眠ケアにおすすめな理由2026年10月19日チャーガ健康園のブログ･･･に、脳内のリラックス成分であるGABA(ギャバ)に関与するほか、腸内環境を整えることで「睡眠ホルモン」の材料となるセロトニンの生成も助けてくれます･･･- ビタミンミネラルが不足して文明病が起きる2026年10月18日未成熟な精神医療 精神科医にやられるな･･･Hd|||[]-->精神的な不安定(うつ傾向・イライラ)<!--TgQPHd|||[]-->: セロトニンなどの脳内伝達物質の合･･･
- Lienel「愛のダバダ」歌割り2026年10月28日ヤッP･･･も覚めても 君のことDreaming Dreaming真)止まない妄想のせいで足りない睡眠 睡眠ミ)なくなっていくセロトニン武)脳がギンギンってド･･･
- 40代に増えている「新型栄養失調」とは?2026年10月28日~たけし、タモリも…「１日１食」で熟睡&疲れナシ~･･･繊維が不足すると腸内の悪玉菌が増加し、便秘や下痢などを引き起こすことも。 さらに、食物繊維不足は幸せホルモンであるセロトニンを低下させ、うつやイラ･･･
- 長生きしたければテレビは見るな…老年医学の専門医が｢街ブラ番組は特に危険｣と訴えるワケ2026年10月26日~たけし、タモリも…「１日１食」で熟睡&疲れナシ~･･･テレビでは自粛の悪影響について報道されませんが、外で歩けないなら室内歩行練習。家で軽い運動をしたり、日を浴びないとセロトニンの分泌が減り、うつにな･･･
- 再考をする 136 2026/10/25~2026/10/262026年10月26日藤原航太針灸院･･･9XM2zsDz6ZPrUKCSD3MZzrNCpRgyq2fml?locale=ja_JP 要約強制水泳試験は、セロトニンやノルアドレナリンを増･･･
- ダイエット[イライラの原因は?]2026年10月25日まみのアラフォー日記･･･スホルモン)が分泌され攻撃的になったり、強いイライラや不安感が生じるとされている。 2. 脳内神経伝達物質(セロトニン)の低下 セロトニン(･･･
- #今月買ってよかったもの・・『科学がつきとめた「運のいい人」』中野信子さん著から学ぶ2026年10月25日臭気判定士/におい刑事(デカ)のにおい１１０番･･･いい人は早寝早起きをする・・早寝早起きは、脳科学的にも成功のポイントである、と本書では教えてくれています。たとえばセロトニン(幸せホルモン)なども･･･
- 今季初のおでん2026年10月20日Blog for Peaceful Mind...･･･く胸がざわざわすること...。 不安になって調べてみたら、女性ホルモンのエストロゲンと、幸せホルモンと呼ばれるセロトニンの、分泌量の低下が原因･･･
- 不眠の正体2026年10月16日人体に関するあらゆる話をわかりやすく楽しく読めるブログ･･･通り、「虚(むなしさ・無力感)」と「物理的な息苦しさ」が睡眠を妨げます。 精神的メカニズム(虚・無力感):セロトニン(安心感をもたらす脳内･･･
