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- クリスマス休暇☆初12kmBU2023年12月25日陸上経験ゼロ!51歳でサブ4.5達成~のんのランログ・・・なんとか重い腰を上げ、覚悟を決めて走り始めました。場所は信号なし・緩い坂ありの町内周回(1周900m)、シューズはズームフライ5。POLARが修理・・・
- 箱根駅伝ちょこっと観戦&15kmBU困った…2024年01月03日陸上経験ゼロ!4時間1ケタを目指す~のんのランログ・・・上げているはずなんですが、、、、体感では5分半切って、最後1kmはほぼ全力走に近い感じで走ったのにうーむシューズはズームフライ5でした。夏のあのク・・・
- 2023年シーズンを振り返ってみよう(~連戦まで)2024年03月14日働くママの育児&ランニング日記・・・もあり頑張った神戸マラソンお疲れ様会ぴよさん伝説のジョッキビール🍺1月【大阪勝手に30K】2時間21分35秒👟ズームフライテンポネクスト%(N・・・
- ニューシューズ2024年05月08日ジョギング日誌・・・quot;-2'18"-2'01"-2'00"/+1㎞11㎞でした❕初めて買った厚底ズームフライはグニュグニュして、・・・
- 閾値走2024年03月13日あさかずのブログ・・・。 しかしながら、4′40″を30′00とか自分にとってはつらい。ちなみにハーフ走った時に使った靴はこれナイキのズームフライ5で、スピード練習の・・・
- 東京マラソン追記、アルファフライ3追記、60kmウルトラエントリー2024年03月11日やんやんのフルマラソン サブ3:25、ウルトラ100kmサブ10.5を目指して・・・ずに残りの距離を走った記憶それ以来、アルファフライには近寄っていませんでした。今日は緩いジョグで良かったのですが、ズームフライ3を履いて、やや速め・・・
- 2023のランまとめ(後半)&年間まとめ2023年12月31日陸上経験ゼロ!51歳でサブ4.5達成~のんのランログ・・・してJOG。他に走っている人は誰もいなかった… 7/23 リモートハーフ2回目参加 8月☆183.2km8/2 ズームフライ5はき初め ※初のカ・・・
- 八村 の 直筆サインカード 当たりました~!! 店内で 絶叫でした! レブロン Tシャツ 新掲載2024年04月17日dopehoopshopのブログ・・・『中敷きに ズームエア ダイレクトで 入っている クッション 中敷きや!!』 で 盛り上がったましたね☆ 密かに、ズームフライトポジット も ズー・・・
- 3月16日(土)1走目 5kmリラックスラン。2024年03月16日走る 走るほど 心に新展開。~コバルトアユのBlog~・・・度(%)39風(m/s)北1.4体調良好負傷箇所左膝体重(kg)ラン後62.3体脂肪率(%)ラン後15.3シューズズームフライ5②走行距離(km)・・・
- 05/17(金)無酸素(40秒㌔3:20)70分15km。2024年05月17日コバルトアユのblog『走る 走るほど 心に新展開。』・・・(m/s)北北西1.2体調良好負傷箇所左膝 尻(右)体重(kg)ラン後63.4体脂肪率(%)ラン後17.3シューズズームフライ5④走行距離(km)・・・