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自分の身体作り2024年08月18日17年目の横浜のプライベートエステサロン~Blue topaz~ ★ブライダルエステ★リンパドレナージュ★フェイシャル★シミのケア★etc･･･に通っています(画像はお借りしました)LAVAさんの系列店なのでホットヨガも通えるので時々そちらも受けています私、インナーマッスルがあまりなかった･･･- 三時間もかかる整体の中身2024年07月29日心と体のゆがみ研究家・岡田さいじの健康水先案内･･･ネルギー療法です。3.運動処方や実習、高気圧カプセルの利用。岡田が考案の「若返り筋メソッド」をメインとした運動法。インナーマッスル中心に弱点強化の･･･
- 美人マダムになるため、「当たり前」を変えます!2024年07月18日メリハリごはんで目指せシンデレラ体重⭐︎･･･いなとすぐラクな姿勢になっちゃうからかなり時間がかかると思うけど💦少しずつ頑張っていくぞ立ち姿を美しく!そして、インナーマッスルも鍛える姿勢の悪･･･
- 入院11日目~骨粗鬆症検査~2024年07月09日大腿骨頸部骨折からの全人工股関節置換術(前方)の記録･･･。午後からはリハビリ。動いて無さすぎて左脚の筋肉もカチカチになっているし、腰痛も出ている。いつものマッサージのあとインナーマッスルを鍛える自主トレ･･･
- 軽い負荷なのに肩がもげそうになる程追い込めるアーノルドプレス【ボディパンプ】2024年05月27日パーソナルトレーナー・レスミルズインストラクター 佐藤 拓巳の『“今しかない" 前へ前へ』･･･ク。強度的にクライマックスとなるのがこのアーノルドプレス。この種目では肩の真ん中・前の「三角筋中央部・前部」に加えインナーマッスルの「ローテーター･･･
- タリーズのケーキ食べちゃった!あ~ぁ美味しいな♡2024年04月17日堀ちえみオフィシャルブログ「hori-day」Powered by Ameba･･･。昨日もケーキを食べたので、今夜は控えようと思いましたが…食べてしまいましたまぁいっかとにかく歌をたくさん歌うと、インナーマッスルをフルに使うので･･･
- 若年性乳がんを患ってから。2024年03月27日ズンタローオフィシャルブログ「生きる」Powered by Ameba･･･二十年後と楽しく過ごせ無いかもしれないとずっと運動を続けてきましたが。。筋トレが１番大事なことにも気が付きました。インナーマッスル、体幹が全く鍛え･･･
- 【脚やせチャレンジ】クラウドジム★セッション２回目2024年11月03日アラフィフ40代の脚やせ挑戦日記･･･ 『【脚やせチャレンジ】レッグサークルって・・・』こんばんらふ~ クラウドジムの初回セッションで 指導してもらったインナーマッスルトレ2種目 毎日･･･
- 硬式テニス 上腕二頭筋長頭腱炎のリハビリとストレッチのポイント2024年11月01日「足のトータルフットケアあし屋|理学療法士×スポーツトレーナーが導く、アスリートの最適ケアとパーソナルトレーニング」(岡山)･･･骨周囲の筋肉や上腕二頭筋を適切にストレッチし、腱への負担を軽減することが大切です。また、肩の安定性を高めるために、インナーマッスルのトレーニングも･･･
- インソールの上でやるといい足指ジャンケン運動。2024年10月30日日光市で肩の痛み解消 下野大沢駅前阿部整骨院･･･ンソールに同封されているパンフレットに載っているものです。 お持ちの方も再度ご確認しましょう。 テーマは抗重力。 インナーマッスルだけで いかに少･･･
