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- 練習記録(24.08.26-24.09.01)2024年09月03日明日どこ走る?・・・身そこそこ重め。 10.92km 1゜00'48" 5'34"/km骨盤底筋群あたりなのか? インナーマッスルの刺激が入ってい・・・
- Relieve Clinic 通院 その③2024年08月28日すいーとちょこれーと・・・肩回り。 「重い」「だるい」今回は、ちゃんと伝わったみたい!あと、相変わらず、お腹部分を押された時、激痛でした。 インナーマッスルが弱いらしいです・・・
- 笑うことは驚くほどの腸活力になる2024年08月16日温活先生♪カラダの中から温めて妊娠❤️・・・体を包み込むように広がっています。笑うときには、この筋肉が内側から腹部を支え、呼吸と連動して働きます。腹横筋は特にインナーマッスルとして重要で、笑・・・
- なりたい自分になれていますか?2024年08月16日tabasa1101さんのブログ・・・くいくようになってきたんですよ。 私の反り腰であばらが開いた姿勢でお尻をカチカチに固め、肩に力が入っている状態ではインナーマッスルが使えないことが・・・
- 骨盤底筋の勘違い【ゆるゆるではないのかもしれない】2024年08月11日腹筋運動なんてしなくてよろし♡意識だけ美姿勢ダイエット♡勝手に痩せる体になる秘密・・・が痛いのかちゃんと確認しないと、会話で事故が起こります。 以前にも書きましたが 筋肉には ・アウターマッスル・インナーマッスル という種類があ・・・
- ペンタス♡2024年08月07日☆★みかん★☆のぷるぷる日記・・・られる(笑)そういえばお腹は少しへっこんだけれどポヨポヨはまだとれない(笑)(どれだけポヨンなんだ~)全く無かったインナーマッスルと体幹はかなり鍛・・・
- 木村拓哉さん「茶の道」を知る(前編)2024年07月26日ニューヨークで週末着物生活・・・意識や歩き方を見て、、、そろそろちゃんとピラティスするべきか、おじきしてお尻浮かないようにしたい、となると痩せて、インナーマッスル鍛えてとかそうい・・・
- バランスを意識しましょう!2024年07月18日ジャズダンスとピラティスで心と身体を整える@Sachiko・・・来られた方は「スッキリしたー!」「気持ちよかったー!」と言って帰られます 継続してレッスンに来ていただけるとインナーマッスルもつきます ・・・
- MENUとコンセプトについて2024年06月10日広島尾道パーソナルトレーニング Rible・・・います) 運動初心者の方でも取り組みやすいメニュー内容になっています。 極端に重い器具を使ってしまうことでインナーマッスル(内側の筋肉)が・・・
- 未来をイメージできていますか?2024年06月09日tabasa1101さんのブログ・・・っと知りたいと思うようになってピラティスを始めたんです。 すると、ピラティスは呼吸の機能を高め、横隔膜を中心としたインナーマッスルを連動させて、身・・・