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これからどこで走るのが良いのか2026年01月08日たかのブログ･･･。1年で集団jogしたけど、過去一の大所帯で走ったので楽しかった。感覚も昨日と比べてかなり良くなってきた。脹脛からアキレス腱の張りもそこまでなかっ･･･- 重い2026年01月07日たかのブログ･･･で走ろうと思ったけど他の利用者がいて使えなかったので、しょうがなくロードで走った。足が重く動きも悪かった。脹脛からアキレス腱にかけての筋肉がかなり･･･
- タイミング…いいのか?(;^ω^)2026年01月05日天ノ 昴の山あり谷あり･･･に行ってたから遅くなったんです。 まぁ、何も知らない私はのんきに「遅いならカレーをとことん煮込んでやれ~」と思い、アキレス腱伸ばしとかストレッチを･･･
- 良い物を見て!作って食べて元気な一年に!2026年01月02日四季を楽しみながら 田舎暮らしを綴る「花暦」･･･m 仕事をしないので筋力を落とさない簡単筋トレをしてますお風呂掃除の時に和式トイレのしゃがみ方をして腕で膝を押しアキレス腱を伸ばしますその後両足･･･
- 令和7年(2025年)マラソン回顧2025年12月31日ぼんくらランナーのつぶやき今年のマラソン人生を振り返ってみます。１.走行距離(各種マラソン大会、サトウ練習会、八千代ボンズ、習志野AC,アキレスジャパンを含む)合計2839㌔ 〇･･･
- 実家から仕事納めと驚愕のクレカ請求‼️2025年12月26日旅好き在宅ワーママの日常･･･済生ずわい蟹 生棒ポーション 爪肩肉3kg タラバガニ 送料無料 むき身 ズワイガニ カニしゃぶ 御歳暮楽天市場[アキレス] 上履き バレー 日本･･･
- 2025 防府読売マラソン② 補足と正直な感想2025年12月14日走る主婦☆ちかこのランニング日記･･･追走を続けました。給水で追いついた~!たぶん、20kmくらいかな。と思ったら、ふくふくさん給水テーブルの奥に入り、アキレス腱伸ばすストレッチ始めま･･･
- 第七百三十二話『REN空術の現状』富山射水市の盛光美希子先生2025年12月03日「REN空術 気づきの為の第3ブログ」･･･く患者さんにも言ってるんだけどね。。左足の筋肉がまだ張っているので、大腿四頭筋、ハムストリング、ヒラメ筋、腓腹筋、アキレス腱、足底筋膜を呼称。歩い･･･
- ダイエット飯(2025.11.20ver)2025年11月20日oni_shiのブログ･･･・エネルギー効率的にはタンパク質<炭水化物のはず・体重が落ちてないので、ホメオスタシスはまだ関係ないか?汗・アキレス腱炎症はほぼ完治したので･･･
- 怪我スパイラル2025年11月16日2025年つくばマラソンでサブ40!ぐらいの取組み･･･0kmペース走前日。事件は家の階段で起きた。右足小指を無意識で庇って歩いていたのでしょう。家の階段を降り切った時にアキレス腱が変に伸びたようで、大･･･
