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足関節技を学ぼう2026年06月17日錬成塾サンボ教室昨日も錬成塾で練習を行いました。今回は足関節技を中心に、特にアキレス腱固めを徹底的に練習しました。サンボだからアキレス腱固めを行うというわけではありま･･･- 地獄の１０００mインターバル。３人で実施。2026年06月17日スター★のブログ月・火とランオフ。先週もそう。週５回練習ではちょっと物足りないのだけど、アキレス腱も気になるし、まぁいいか。ということで、今日はテーピングも巻きたいし、･･･
- 久々走った2026年06月17日【還暦➕3】どん底からの転落アキレス腱痛のため、二日間走らず。2日のランオフで太ったような気がするので、痛みは気になるが、走ってみました。入れ替わって、やりすぎてしまう。fresh･･･
- 紫陽花、百合、サンパチェンス、ネメシア等2026年06月17日青山白雲記･･･宅のものです。 サンパチェンス ネメシア 日々草 半夏生 石斛 かなり遅れて咲いています。 マリーゴールド アキレス 自宅裏の樹木を切り詰め･･･
- 昨日のランとおかやま抽選結果2026年06月17日おりりんのランニングブログ･･･まいましたと報告笑われてしまいました😅起きた時の状態を報告とのことで、安静時心拍４０HRV６４、ふくらはぎ、腰、アキレス腱、足底に張り無しと入力･･･
- やっぱり効果有ったみたい2026年06月17日あきっぱんの世界･･･ンマにこんなすぐに効果が現れて治るなんて、凄すぎます足底筋膜炎にも効果が有るかなぁと淡い期待を抱いて、これから毎日アキレス腱の辺りにも塗り込みたい･･･
- 15~16日で起きていた事とリスクについて2026年06月17日Yocchaのブログ･･･から1ヶ月のタイムラグ(空白期間)」がどうしても発生します。国際投資家たちは、まさにこの「空白の期間」に日本経済のアキレス腱が切れる瞬間を狙い澄ま･･･
- 6/16 RUN&WALK3.5kmと保険外診療リハビリと農的暮らし2026年06月17日落ちこぼれトレイルランナーの農的暮らし･･･浴中は、太もものストレッチと、手首、手指🤌のストレッチ。入浴後は、手指、足指の筋トレ就寝前に、太もも、ハムスト、アキレス腱、足首、肩周りと股関節･･･
- 明日はリベンジ、また、行ってくる❗️2026年06月16日ペットショップ わんわんのブログ･･･かったけど値上がりしていたねぇ~仕方ないこのご時世明日は早く行く予定なので野菜もあるかな❓❓お留守番していたので馬アキレスあげた❗️明日はスタッフ･･･
- 1歳1ヶ月 親に何かあったときのために②2026年06月16日プラダの天使ちーくんアキレス腱断裂が育休中でよかったし、夏でよかった~そして、今、障がい児の預け先の少なさを知ることができて本当によかったうちは、・実家が遠い・旦那の仕事は･･･
