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キロ5で10K2026年08月20日走るスパイダーマン･･･、その時に奉納するのでした そんな、わっちの今日トレは 朝 寝苦しい夜は続く 0530に活動開始 ラジオ体操、アキレス腱ゴムトレ、ストレッチな･･･- 森羅のしずくを飲んでみた感想2026年08月20日Paaのお試し日記モニターステーションのモニターキャンペーンでもらった「森羅のしずく」についてのレビューです。森羅のしずくは、馬アキレスコラーゲン、アンセリン、カルノシン･･･
- 残暑見舞い2026年08月20日神戸のおじ様のブログおはようございますお久しぶりです おじは しぶとく生きてますよアキレス腱断絶も やっとギプスも取れ順調に治ってきてますお盆も終わりいつまで 暑いんでしょ･･･
- 8/18 8月18日とRUN&WALK3.5kmなど2026年08月19日落ちこぼれトレイルランナーの農的暮らし･･･浴中は、太もものストレッチと、手首、手指🤌のストレッチ。入浴後は、手指、足指の筋トレ就寝前に、太もも、ハムスト、アキレス腱、足首、肩周りと股関節･･･
- アキレス腱の状況と改善策2026年08月18日とりせんのサブフォー目指して･･･高まるためです。 組織の温度(腱温)の上昇と柔軟性の回復 運動前や寝起き・座りっぱなしの後は、患部の血流が滞ってアキレス腱や周囲の筋膜が冷えて固･･･
- お盆休みが終わり、通常モードへ( ◠‿◠ )2026年08月18日yutakashigeruのブログ･･･ラマを視聴する。やらなければいけないことを、こなしていく年金事務所に電話。こちらは、一旦、解決‼️整形外科受診。左アキレス腱、右膝の痛み。もうすぐ･･･
- 渡韓準備をぼちぼちと…身体の調整も2026年08月17日ゼッコ~チョ~?GTOのアスリート日記･･･です(笑)。午後からは歯科検診。そして夕方からは整体へ。1時間半ほどしっかり施術してもらったおかげで、左股関節や右アキレス腱の痛みは随分と和らぎま･･･
- アキレス腱を痛めたのに走ってしまいました2026年08月15日病を乗り越えて走る70代現役ランナー8月6日、スプリントの練習中にアキレス腱を痛めました。そのときは、「無理はするまい」と思っていました。アキレス腱が切れるような大きな故障をしてしまったら･･･
- アキレス腱断裂日記１５９日目装具卒業７５日目~思ったようには良くなっていない日2026年08月15日アキレス腱断裂日記･･･た。だから正直、このまま日に日に良くなっていくと思っていた。翌日も期待していたその翌日の今日。朝起きる。また最初にアキレス腱を確認する。昨日よりも･･･
- 頑張って運動しなくてもいい?「ヒラメ筋」が変える血糖コントロールの新常識2026年08月14日TASTUG･･･く動かしていく。力いっぱい動かすわけでもありません。筋肉を追い込むわけでもありません。それでも足指や足首が動けば、アキレス腱につながるふくらはぎ周･･･
