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- 練習の動きが本番で出せない選手の対策2024年06月22日空手トレーナー こじろーこんにちは、こじろーです。 よくいただく質問の一つに「練習通りの動きや技が本番になると出せません。何か対策はありますか?」という質問をいただきます。 ・・・
- 手術する前に相談してください2024年06月22日空手トレーナー こじろーこんにちは、こじろーです。私は仕事柄、パフォーマンスアップ目的の方だけでなく身体の不調を抱えた方も担当します。中には病院等で診てもらって「これは手術しな・・・
- 挑戦が怖くなくなるマインドセット2024年06月21日空手トレーナー こじろーこんにちは、こじろーです。 最近、パーソナル会員の方でメンタルが激変した方の声を紹介します。 「以前は試合に出るのが怖かった。負けたくないという思いでや・・・
- YouTubeをやってよかった2つのこと2024年06月19日空手トレーナー こじろーこんにちは、こじろーです。 これまでやってきたことの中でやってよかったことの一つがYouTubeを始めたことです。 現在は5000人ほどのチャンネル・・・
- 反応が遅れる空手選手へ2024年06月18日空手トレーナー こじろーこんにちは、こじろーです。 「相手の攻撃に反応が遅れる」また「反応できる時とできない時の差が激しい」という悩みを持つ空手選手は多いと思います。 「動・・・
- 優先順位をつけるために2024年06月17日空手トレーナー こじろーこんにちは、こじろーです。 目標に向けて行動をしていく時に大切になってくるのが優先順位を決めることです。 私自身、以前から優先順位をつけるのが苦手で・・・
- 原始的だけど継続力につながるワーク2024年06月17日空手トレーナー こじろーこんにちは、こじろーです。 目標を達成するために日々やるべきことを細分化して取り組んでいる人は多いはず。 空手で上達するにも、仕事で成果を出すにも日・・・
- 無理な努力で身体を壊さないために2024年06月16日空手トレーナー こじろーこんにちは、こじろーです。空手選手の身体を見ていて、「酷使しすぎているな」と感じる場面が多々あります。鍛錬を積んで苦手を克服して上達を目指すというプロセ・・・
- 夜におすすめ!2つの習慣2024年06月15日空手トレーナー こじろーこんにちは、こじろーです。先日書いた朝のおすすめ習慣の記事『朝のおすすめ習慣3選』こんにちは、こじろーです。 起床後の朝は心も体もリセットされて、1日・・・
- 緊張対策は場数を踏むのが一番効果的2024年06月14日空手トレーナー こじろーこんにちは、こじろーです。 緊張する場面は誰しもあると思います。 良いパフォーマンスを発揮するためには程よい緊張感も大切とも言われています。 以前・・・
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